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2013.05.12

今朝の測定値　体重 46.6kg （650g増）体脂肪率 25.8% （0.3%増）
体内年齢30歳
やっぱり昨夜は食べ過ぎました。でも体脂肪率があまり増えていないので少し安心。
明日以降に出るのか？

ツレアイは休日出勤。
昨日家の中でつまづいて左足の小指を広範囲で内出血させたまま、出かけて行きました。
職場より医者に行った方がいいんじゃないのか？

パジャマとかコタツ掛けなんかも一気に洗濯。
これで我が家は今季のコタツシーズンは終了です。ヤツのうたた寝防止にもなります。
それから掃除機もかけてさっぱり。

朝食はちょっと自粛メニュー。
青汁豆乳黒酢。緑茶生姜リンゴ&オールブラン入りヨーグルト。
デザートはイリー社製エスプレッソを濃い目に抽出しフィリングに加え焼上げました。エスプレッソを浸した... 1/8カット。

ふと思い立って、新宿タカシマヤと東武池袋の「北海道物産展」をはしごしました。
新宿では「フランダース」の「レテ・ネージュ」483円。
「ヤマサ宮原」の「たまふくら枝豆のちぎり揚げ」「ほたてちぎり揚げ」3個ずつ。
池袋では「ミセス・ニューヨーク」の「超濃厚プレミアムチーズケーキベイクドレア

昼を自宅で食べるつもりだったので、余計な物を買わないように両方ともエレベーターで
一気に催事場まで行き、目当ての物だけを見て、買って、とっとと帰宅。
おかげで11：30には帰り着き、近所のスーパーで数量制限のある特売のタマゴも
買いに行けました。

ランチは戦利品も含めてしっかり食べちゃいました。

スーパー惣菜の「枝豆と桜えびの卯の花」を少々。
先日買っておいたタコの足1本をレモン汁としょう油で。
定番の牛カルビに、あおやま特製みそホルモン…色々味わえてお得なセットです！(焼肉肉焼き肉... の「砂肝」。
デザートは買って来たレテ・ネージュとアーモンド20粒。ゴルゴンゾーラとくるみの
サブレ3個。

午後はストレッチ、ぷちトレ、エアロバイク 300kcal 。
実家の兄から不在中&エアロ中に着信があったのでこちらからかけ直したら40分近く
付き合わされてしまいました。相変わらず情緒は不安定なようです。

終わったのが19:00近くと夕食の時間に食い込んでしまったので、手直にあった
「発芽大豆」を1パック開けてそれを食べ終えたらツレアイから帰るコール。

今日は母の日なので、実母には198円のカーネーション1輪。クリーム色に赤いふちどりの
ある物を飾ってみました。

姑にはいつものようにツレアイの名前で花束を送付。今回はこちら