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2013.05.14

暑いっす

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50667)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 46.25kg （150g増）体脂肪率 25.9% （0.4%増）
体内年齢30歳
太った太った(^^ゞ

今日こそは朝からいい天気

洗濯も気持ちよく出来ました。というより暑い･･･。

朝食はまたまた昨夜のツレアイの残り物。
原産地の記載がない焼き鳥鎌倉ハム創業1887年☆新登場！！炭火焼素焼きやきとり全国送料無料やきとりバーベキューセット...
緑茶生姜キウイヨーグルト。黒烏龍茶。
カルディコーヒーで買ったチーズスナック「プチグリクワトロフォルマッジ」。
5種類のお楽しみ♪おまけつき♪送料無料！ビスコッティお楽しみセット【RCP】【楽ギフ_包装】【... のプレーン2個。
3種のチーズを使った濃厚フロマージュ　母の日/ホワイトデー/プレゼント/ギフト/誕生日【RCP】... 1/8カット。

午前中はツレアイの夕食用に下茹でした大根をoisixの無添加ベーコンと一緒にチキン
ブイヨンで煮た物（鍋なのか、スープなのか??）を作り、余分な脂を固めるために
冷蔵庫に入れてから、今日も最寄駅周りのスーパーとドラッグストアへ。

帰宅してランチ。作っておいた鍋の白い脂を捨てて、シメジとあさりと魚河岸揚げの
生姜味1個を追加投入。ベーコン以外をお皿によそって食べました。
サラダはリーフレタス、トマト、カイワレ、パプリカ、生ハム。オールブランを
トッピングしてレモン果汁をかけて。黒烏龍茶。

今日の運動は、ストレッチとラジオ体操とベリーコンシャス4週間分のコンビ。

今日の楽天市場の到着便は2件。
まずはコンタクトケア用品。