2013.05.16
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50685)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 46.35kg
（250g増）体脂肪率 26.0%
（0.5%増）
体内年齢30歳
やっちまいましたね～(^_^;)
今日は到着荷物の予定もないので、久しぶりに時間を気にしないで都心で豪華ランチや
お買い物でも･･･などと思っていたのに、そんな日に限って「良く晴れる」といいつつ
「午後は広い範囲で突然の雷雨にご注意」という脅迫めいた天気予報(-"-)
それでも午前中は晴れるとなれば洗濯物はベランダに干したいし･･･というわけで
擦り切れて小さな穴が開いてしまいました。
ちなみに私が使っているのはカタログハウスの「立体アイロン台」。1993年に買った
旧型品で、カバーだけはもう3回くらい買い替えて使っています。
何しろアイロンかけが嫌いなので以前は週に1度まとめてかけていまして、正座して
自分の職場の制服のブラウスとツレアイのYシャツ、ハンカチなどをかけ終えると
足腰が痛くなってしまうので、立ってかけられるスタンド式の新型を4年くらい前に
買ったのですが、すぐに母が亡くなって仕事を辞めてしまったので私の制服の分が
減ったし、大きなアイロン台をいちいち組み立てるのが面倒くさくて、結局捨てずに
とっておいた旧型の出番ばかりが増えているわけです。
（夏場にツレアイのスーツのスラックスを家で洗った時などには、スタンド式を
使用していますけど）
ノンカフェイン紅茶をもらいに行くつもりだったので、何も買わないのも格好悪いし
ちょうど良かったかも。
ツレアイを見送ったらさっさと家を出て築地の「八千代」でチャーシューエッグか
遠回りして小竹向原の「まちのパーラー」でブランチでも･･･と思ったのですが今朝の
測定値がヤバかったのでそれは中止。
リーフレタスとトマトとカイワレのサラダ。タコの足1本丸かじり。大根とシメジと
魚河岸揚げと脂抜き無添加ベーコンの煮物にオールブランを振りかけてみたりして。
【国産大豆100%・遺伝子組み換え不使用！】山村豆乳ヨーグルト 90ml ＜大正8年老舗の味＞ 。
リンゴ1/4個。黒烏龍茶。
【5月限定プリン！カラ・オレンジソース使用】山村 クリームチーズプリン 95g＜大正8年創業 ...
イリー社製エスプレッソを濃い目に抽出しフィリングに加え焼上げました。エスプレッソを浸した... 1/8カット。
どこが「軽め」だって？
途中の上野のエキュートにある「KINOKUNIYA」で好物の「メアコルンブロート」を
買って（「キニョン」や「浅野屋」も気になったのですが今日は自粛）、新橋へ。
紅茶をもらって、カタログで気になっていた品物の現物をチェックして、替えカバーを
買って10:30くらい。さて、どうしよう。頭の中に「午後は天気の急変に注意」という
お天気お姉さんの声が聞こえてきたので、品川のエキュートで惣菜を買って家で
食べることに。
お気に入りの代官山の「ターブルオギノ」が入っているのでそこでパテやテリーヌを
3種類。これまたお気に入りの表参道の「breadworks」も新しく入っていたので
そこでキッシュを2種類ゲット。
良い買い物が出来ました
帰宅して早速豪華ランチの始まりです。
野菜がないのでファンケルの青汁を水で作って一気飲み。
メアルコンブロート1枚と「ブロッコリーとチェダーチーズのキッシュ」
「ブルーチーズのパテアンクルート」。黒烏龍茶。
満足満足。
晴れているけど13時頃に洗濯物を取り込んで、食休みがてら白髪染め。
シャワーで洗い流してからラジオ体操、ぷちトレ、エアロバイク 400kcal 。
ふと窓の外を見てみると、結構降ってました。夕方まで遊ぶのを止めて正解でした。
半身浴をして一休みしたところで、ツレアイが18:00前に出先から帰るコール。
早え～よ(ー_ー)!!
････夕飯、食い損ねました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
体内年齢30歳
やっちまいましたね～(^_^;)
今日は到着荷物の予定もないので、久しぶりに時間を気にしないで都心で豪華ランチや
お買い物でも･･･などと思っていたのに、そんな日に限って「良く晴れる」といいつつ
「午後は広い範囲で突然の雷雨にご注意」という脅迫めいた天気予報(-"-)
それでも午前中は晴れるとなれば洗濯物はベランダに干したいし･･･というわけで
擦り切れて小さな穴が開いてしまいました。
ちなみに私が使っているのはカタログハウスの「立体アイロン台」。1993年に買った
旧型品で、カバーだけはもう3回くらい買い替えて使っています。
何しろアイロンかけが嫌いなので以前は週に1度まとめてかけていまして、正座して
自分の職場の制服のブラウスとツレアイのYシャツ、ハンカチなどをかけ終えると
足腰が痛くなってしまうので、立ってかけられるスタンド式の新型を4年くらい前に
買ったのですが、すぐに母が亡くなって仕事を辞めてしまったので私の制服の分が
減ったし、大きなアイロン台をいちいち組み立てるのが面倒くさくて、結局捨てずに
とっておいた旧型の出番ばかりが増えているわけです。
（夏場にツレアイのスーツのスラックスを家で洗った時などには、スタンド式を
使用していますけど）
ノンカフェイン紅茶をもらいに行くつもりだったので、何も買わないのも格好悪いし
ちょうど良かったかも。
ツレアイを見送ったらさっさと家を出て築地の「八千代」でチャーシューエッグか
遠回りして小竹向原の「まちのパーラー」でブランチでも･･･と思ったのですが今朝の
測定値がヤバかったのでそれは中止。
リーフレタスとトマトとカイワレのサラダ。タコの足1本丸かじり。大根とシメジと
魚河岸揚げと脂抜き無添加ベーコンの煮物にオールブランを振りかけてみたりして。
【国産大豆100%・遺伝子組み換え不使用！】山村豆乳ヨーグルト 90ml ＜大正8年老舗の味＞ 。
リンゴ1/4個。黒烏龍茶。
【5月限定プリン！カラ・オレンジソース使用】山村 クリームチーズプリン 95g＜大正8年創業 ...
イリー社製エスプレッソを濃い目に抽出しフィリングに加え焼上げました。エスプレッソを浸した... 1/8カット。
どこが「軽め」だって？
途中の上野のエキュートにある「KINOKUNIYA」で好物の「メアコルンブロート」を
買って（「キニョン」や「浅野屋」も気になったのですが今日は自粛）、新橋へ。
紅茶をもらって、カタログで気になっていた品物の現物をチェックして、替えカバーを
買って10:30くらい。さて、どうしよう。頭の中に「午後は天気の急変に注意」という
お天気お姉さんの声が聞こえてきたので、品川のエキュートで惣菜を買って家で
食べることに。
お気に入りの代官山の「ターブルオギノ」が入っているのでそこでパテやテリーヌを
3種類。これまたお気に入りの表参道の「breadworks」も新しく入っていたので
そこでキッシュを2種類ゲット。
良い買い物が出来ました
帰宅して早速豪華ランチの始まりです。
野菜がないのでファンケルの青汁を水で作って一気飲み。
メアルコンブロート1枚と「ブロッコリーとチェダーチーズのキッシュ」
「ブルーチーズのパテアンクルート」。黒烏龍茶。
満足満足。
晴れているけど13時頃に洗濯物を取り込んで、食休みがてら白髪染め。
シャワーで洗い流してからラジオ体操、ぷちトレ、エアロバイク 400kcal 。
ふと窓の外を見てみると、結構降ってました。夕方まで遊ぶのを止めて正解でした。
半身浴をして一休みしたところで、ツレアイが18:00前に出先から帰るコール。
早え～よ(ー_ー)!!
････夕飯、食い損ねました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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