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2009.09.07
テーマ： 今日のご飯♪(2369)
カテゴリ： 食べる
なんでこんなに苦しいんでしょうか。。。食べ過ぎてるから？
塩焼き秋刀魚を二尾と、鶏肉入りの愛媛の芋炊きでなく、牛肉入りの山形芋煮風の具沢山汁をお椀に二杯。。。
秋の味覚だからと言って不覚にも食べ過ぎました。。。
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呑み過ぎにはウコン 食べ過ぎには？
shin1t
さん
筋力増強には「一日 ? 13秒間だけで良いから息を止めて力一杯筋肉に力を入れる運動をすれば良い」というような記事を少年の頃、父が定期購読していたリーダーズダイジェストで読んだ記憶があります。ドイツの研究者が発表していたと思うのですが・・・
体力は付けたいけれど怠け者の私はそれ以来 偶に思い出してはボディービルダーが作っているポーズのような運動とか、腹筋運動をしていました。
筋肉が付けば基礎代謝量が上がるそうですからダイエットを目指す怠け者さんにも効果が有るのかな？ (2009.09.08 06:52:22)
体力は付けたいけれど怠け者の私はそれ以来 偶に思い出してはボディービルダーが作っているポーズのような運動とか、腹筋運動をしていました。
筋肉が付けば基礎代謝量が上がるそうですからダイエットを目指す怠け者さんにも効果が有るのかな？ (2009.09.08 06:52:22)
細マッチョ、ゴリマッチョ。。。私は腹ぷっちょ。
issei666
さん
shin1tさん こんばんは ヾ(・∀・*川
大学教授・理学博士でありボディビルダでもある石井直方氏の唱える「スロートレーニング」やブルース・リーが行っていた？アイソメトリック・トレーニング、更に血管を締め血流を抑えて行う加圧トレーニング…それらの大元のようなトレーニング方法ですね。
怠け者ぶりでは私も負けていませんが(*^-^*)>" これ以上「食欲だけの秋」に為らぬ様、心掛けます。
「体重・体脂肪を少し増やしたいなぁ」と聞いて、shin1tさんは痩せ気味なのかと思っていましたが…日々動き回っておられる上に筋トレまでされているとは、若しやかなりの細マッチョなのでは。。。
(2009.09.09 02:30:45)
大学教授・理学博士でありボディビルダでもある石井直方氏の唱える「スロートレーニング」やブルース・リーが行っていた？アイソメトリック・トレーニング、更に血管を締め血流を抑えて行う加圧トレーニング…それらの大元のようなトレーニング方法ですね。
怠け者ぶりでは私も負けていませんが(*^-^*)>" これ以上「食欲だけの秋」に為らぬ様、心掛けます。
「体重・体脂肪を少し増やしたいなぁ」と聞いて、shin1tさんは痩せ気味なのかと思っていましたが…日々動き回っておられる上に筋トレまでされているとは、若しやかなりの細マッチョなのでは。。。
(2009.09.09 02:30:45)
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