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今週の札幌は冬景色です。 なんと、真冬日の日もあります・・・・・! 明後日頃に、この寒さも一段落するようですが それでもまちがいなく、冬本番は近づいています。 夏の猛暑が嘘のよう・・・・!! 秋も暖かめだったので 急に寒くなると、いくら北国人でも 身体の準備が追いつかない感じです。 身体を温めるにはホットドリンク! 色んな飲み物がありますが 生姜紅茶や、生姜葛湯は風邪にも効きます。 冬の定番ココアも温まります。 甘みが欲しければ黒砂糖やハチミツがお薦めです。 メープルシロップもいいらしいですね。 コーヒーは身体が冷えるので 室内だけで過ごす日に飲んだり 夜は控える方がいいようですよ。
November 21, 2007
皆さんは、自分の声を聞いたことはありますか? そして、自分の声は好きですか? 私はかつては、自分の声にコンプレッククスがありました。 ユニークな声、面白い声等と言われていましたから。 今思えば個性的だということで 褒め言葉でもあったようなのですが・・・・。 元々トーンが高くて、お腹から声が出るほうなので キンキン響いて、耳障りなこともありました。 でも、歌を歌ったり、ボイストレーニングレッスンを受けたり、 コールセンターのバイトをしたりしていくうちに 声が変化していきました。 色々なセラピーも効果があったようで グランディングして、力強く 自分でいうのもなんですが 深みのある声になってきたんです。 そして気がついたら、「いい声」だといわれるようになっていました。 いい声がよく出ている時は、男友達に(彼氏ではありません・・・・)「その声には、参っちゃう男も多いよ~!」なんて変な褒められ方をしたことがあります・・・・・!う~ん、喜んでいいんでしょうか~?!(笑)その変な褒め方はさておくとしてもかつては子供っぽい声だったに今では、大人の女性らしい声が出るということですよね!それくらい、声を磨くことってできるんですよ!私は、歌っている時や、コールセンターのバイトの時などに 自分の声の調子で、感情や体調がわかるようになりました。 センタリングしている時は、身体全体に響く通りのいい声が出ます。 疲れている時や、ぶれている時は お腹の力も抜けて、しまりのない声だったり、うわずったりします。 そう、声ってとても正直です。 自分らしいいい声が出ると、相手に話が伝わりやすくなります。 いいコミュニケーションや、自己表現ができるようになります。 自分の声を知り、磨いて、素敵な自分になりませんか? 東京から、ボイスコーチ&歌手の濱田真実さんが来道して「声」と「体」を通して「本当の自分」を感じてみよう! 自分を好きになろう! ~そんな素敵なワークショップを開催します!詳細は→ http://55spiritual.blog97.fc2.com/
November 13, 2007
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