…無…

面白そうだったので購入

本日からABBAってみました

ABBAのヒット曲を１曲７分　×５曲（内容は美姿勢・美シェイプ１・美シェイプ２・美脚・くびれ）＋応用編１９分

１曲だけでもよいし、好きな組み合わせをしても応用編だけでもよい。

ABBAは聴きなれた曲が多く踊りやすいかと思ったが…若干落とし穴が（汗）

※本日食べたもの※
朝
ご飯適量
味噌汁（きゅうり・わかめ・豆腐・ねぎ入り）
唐揚げ１個
手羽先１本
昼
玉子牛肉入りうどん1/3
夜
サニーレタスサラダ
野菜炒め
ご飯なし
間食
豆乳
おかき適量

※本日のエクササイズ※
ABBAる　×２１分
（落とし穴はABBAの曲にこのダンスは合っているのか？/滝汗・自分がまだ曲とふりについていけれないのか思ったより激しくない）
ターボジャム腹１０分
ダンベル１５分
みんなの体操・ラジオ体操第一第二１２分