…無…

J－ダイエット　日に2回食べる事が条件だったのね。ケチって１回か気分で食べなかったりだったが本日は２回使用。

あの独特の味にようやく慣れてきた（汗）

朝
ライ麦パンチーズ乗せトースト１枚
玉ねぎ半玉エリンギ1/2ハム２枚蒸しテチャップ混ぜ

昼
Jダイエット　シチュー
ライ麦ぱん1/2枚

夕

容器も凄いてきとーだわ最近（汗）
箸置きがない自分にも気がつく（汗）だから箸を写せれない
テーブルに袋からわざわざ取り出し平気でお菓子とか頃がす自分（滝汗）
Jダイエット　たけのこ麻婆豆腐
ご飯１１０ｇ

ご飯に関してはこの頑張る生活でようやく１１０～１２０ｇという可愛い（女性なら普通量なのだが）量を体感し覚え　量的にもようやくようやく慣れてきた。
いままでそれこそ２８０ｇとどんぶり並み２食は食べてきたのだと振り返る。

間食

自分の食べた分は伊豆３兄弟１体分あるかないかくらい。
きっと少量だがその１口でも２００kcalはあるだろうなというくらい生畑独特のぐっしりした甘さ
半熟の意味はよう解らんがプリンとシフォンケーキを足して2で割った感じの触感で生キャラメルが挟んであるからより面白いまったりした味に。好きかも

弾力ない分　即座に甘さが欲しい噛むのが嫌なくらい疲れた時にはいいかも。本日の自分のように（笑）