2010/07/12
テーマ： 食事メモ(2540)
カテゴリ： 本日の食事とエクササイズ
朝
ライブ麦パン2/3
チーズ1個
昼
J-ダイエットハードビスケット
夕
野菜サラダ（少なめで酢と醤油で）
酢漬けキュウリ
ご飯１１０ｇ
レタス入り味噌汁
J-ダイエット甘酢あん団子
間食
男梅4個
しるこサンド3枚
※本日のエクササイズ※
今からだから予定だが必ずやる！
ターボジャムスカルプト35分
ターボジャム腹10分
ABBA7分×腹1曲
モムチャンプレミアム15分
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Last updated
2010/07/12 07:48:19 PM
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熊子姐
人様の脳内煩悩に興味のない方の侵入は禁止。
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