まいみ０９のお買い物ダイアリ

外科医として癌患者の治療に接してきた著者が考案した「済陽式食事療法」について書かれた本のようであります。

40代は、誰もが迎える「体と心の曲がり角」――。
「何をどう食べるか」によって、実年齢よりも「若い人」になるか、「老けた人」になるかが決まります。
本書では、名医・済陽先生が考案した「最強のアンチエイジング食」を一挙紹介します。
たとえば、若返り３強食材――
【魚】鮭、さんま、じゃこ
【果物】レモン、りんご、ぶどう
【野菜】トマト、にんじん、ブロッコリー
これら「天然のビタミン」を毎日の食事に取り入れるだけで、体のすみずみまで“キラッ”と変わります！　
ほかにも、
◎「じゃこ」は免疫力を高めるスーパー栄養素
◎「納豆」と「卵」で肌が若くてきれいになる！
◎「朝ベジ・ファースト」で太らない体になる！
◎1日１個の「玉ねぎ」で乳ガンを防ぐ
などなど、「若返り力がグングン目覚める」食べ方のコツが満載！
早い人は、５日で若返り効果を実感できます！
(出版社の情報より。)

女40歳から体が若くなる食べ方 [ 済陽 高穂 ]
価格：1512円（税込、送料無料) (2017/4/27時点)

発売日：2017年04月21日
著者：済陽 高穂
出版社：三笠書房
サイズ：単行本
ページ数：168p
ISBNコード：9784837926849

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