まいみ０９のお買い物ダイアリ

「なんとなく体調がすぐれない」「体や気分が重い」…こんな体調不良の原因のひとつに呼吸不調があるかもしれません。スマホやパソコンの普及で、長時間、肩や背中が丸まった悪い姿勢をとりがちな今の生活は、特に呼吸を浅くする要因にあふれています。よい呼吸を取り戻すことによって、体調不良ともサヨナラしましょう。呼吸を変えると体が変わります。
(出版社の情報より。)

呼吸＆ぜんそく　改善ストレッチ＋エクササイズ [ 地方独立行政法人 大阪府立病院機構 大阪はびきの医療センター ]
価8%格：1620円（税込、送料無料) (2017/4/27時点)

発売日：2017年04月25日
著者／監修：地方独立行政法人 大阪府立病院機構 大阪はびきの医療センター
出版社：光文社
ページ数：56p
ISBNコード：9784334842949

目次

• 岡崎慎司×亀田誠「ぜんそく克服対談
• 「運動誘発性ぜんそく」をコントロールする方法
• 呼吸を整えて不調改善
• 体調不良を引き起こす呼吸不調を克服するため身体の改造を
• 日常生活のパフォーマンスが格段にUPする！呼吸改善エクササイズ

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