ほんの一瞬でも記録更新というのは嬉しいもんですね♪
今夜は増えて帰ってきているからまたダイエットダイエット♪
でもなぜか今はすごく楽しいですよｗ
こんにゃくラーメン、未経験だったんですね。
で、ありました？ (2006年05月21日 23時06分17秒)
今夜は増えて帰ってきているからまたダイエットダイエット♪
でもなぜか今はすごく楽しいですよｗ
こんにゃくラーメン、未経験だったんですね。
で、ありました？ (2006年05月21日 23時06分17秒)
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蓮実キナ
美味しいモノが大好きで生きがいの私が初めて本気で取り組んだダイエット日記。
2006年05月20日
テーマ： ダイエット日記(24482)
カテゴリ： マジ・ダイ日記
■□■食事記録■□■
【朝】7:00
◆全粒粉パン
◆温泉たまご
◆サラダ （水菜・セロリ・たまねぎ・だいこん・コールスロードレ）
◆キウイ
◆無塩野菜ジュース
◆黒大豆おかき
【昼】12:00
【おやつ】
◆グレープフルーツジュース
◆チーズケーキ
【夜】18:00
◆玄米おにぎり （梅おかか）
◆バナナ
【運動】
◆いつもの （腹筋スペシャル）
◆簡単ピラティス
◆アンチエイジング体操
なんだか体重が落ちるペースがと～～っても遅いわ（笑
となりたかったのになかなか難しいもんですね＾＾；
やはり食べたいだけ食べて維持ダイエットが今は適しているのかもしれません。。
でもでもでもでもーーー
明日は久々の晴天でしょ。しかも蓮実、休日だし♪
思いっきり遠出して（もちろん日帰り）楽しもうかなって計画立てました。
（一気にとか維持とかのレベルじゃない）
増量はいいんだけど、そのあとのキモチを切り替えられるかがポイントになってくるんですね。
私の経験上、一度増量すると
『ついでだからいっか』
とかなんとか理由をつけてドカ食いする傾向があるんです。
一体なんのついでなんだか（笑
だから明日は増量して帰ってきてもケヂメをつけてリセットに臨めるキモチになっていたいかな。
早い出発だから寝よう寝よう☆
あ、でぢかめ充電しなくちゃ♪
じゃ～おやすみなさぁい。
本日の測定結果
トータル
記録更新！！！
今日だけ、とりあえずｗ
【朝】7:00
◆全粒粉パン
◆温泉たまご
◆サラダ （水菜・セロリ・たまねぎ・だいこん・コールスロードレ）
◆キウイ
◆無塩野菜ジュース
◆黒大豆おかき
【昼】12:00
【おやつ】
◆グレープフルーツジュース
◆チーズケーキ
【夜】18:00
◆玄米おにぎり （梅おかか）
◆バナナ
【運動】
◆いつもの （腹筋スペシャル）
◆簡単ピラティス
◆アンチエイジング体操
なんだか体重が落ちるペースがと～～っても遅いわ（笑
となりたかったのになかなか難しいもんですね＾＾；
やはり食べたいだけ食べて維持ダイエットが今は適しているのかもしれません。。
でもでもでもでもーーー
明日は久々の晴天でしょ。しかも蓮実、休日だし♪
思いっきり遠出して（もちろん日帰り）楽しもうかなって計画立てました。
（一気にとか維持とかのレベルじゃない）
増量はいいんだけど、そのあとのキモチを切り替えられるかがポイントになってくるんですね。
私の経験上、一度増量すると
『ついでだからいっか』
とかなんとか理由をつけてドカ食いする傾向があるんです。
一体なんのついでなんだか（笑
だから明日は増量して帰ってきてもケヂメをつけてリセットに臨めるキモチになっていたいかな。
早い出発だから寝よう寝よう☆
あ、でぢかめ充電しなくちゃ♪
じゃ～おやすみなさぁい。
本日の測定結果
トータル
記録更新！！！
今日だけ、とりあえずｗ
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おはようございます
namamoni2005
さん
おお！記録更新おめでとうです(^^)/
スゴイ、スゴイ！
さて、今日はどこへ行ってるのかな
日記、楽しみにしてますね～
前回のコメントの蒟蒻ラーメンですが、
実は買っただけで、まだ未経験者なんですｗ
(2006年05月21日 08時54分54秒)
スゴイ、スゴイ！
さて、今日はどこへ行ってるのかな
日記、楽しみにしてますね～
前回のコメントの蒟蒻ラーメンですが、
実は買っただけで、まだ未経験者なんですｗ
(2006年05月21日 08時54分54秒)
Re:マジ・ダイ 246日目(05/20)
gu-gu-TARAKO
さん
キナさん、まいどですぅ～！！
あぁ・・・なんか・・・一緒だったりする・・・
「ついでだから、いっか」な気持ちがっ！！
以前は、一気落ちがあったので 安心して（？）ついで食いしてた時 あったわぁ・・。
最近は もう、そんな余裕もなくなってきたけどｗ
遠足ですのね～♪♪
思いっきり楽しんできて下さいまし（^^)
祝☆記録更新～！！
やはり 日々の頑張りがあってこその記録更新よね！ (2006年05月21日 09時11分46秒)
あぁ・・・なんか・・・一緒だったりする・・・
「ついでだから、いっか」な気持ちがっ！！
以前は、一気落ちがあったので 安心して（？）ついで食いしてた時 あったわぁ・・。
最近は もう、そんな余裕もなくなってきたけどｗ
遠足ですのね～♪♪
思いっきり楽しんできて下さいまし（^^)
祝☆記録更新～！！
やはり 日々の頑張りがあってこその記録更新よね！ (2006年05月21日 09時11分46秒)
天気いいよぉ～
元ちゃんＬＯＶＥ
さん
そっちも 良いかい？いい遠出日よりかい？
今ごろ おいちいもの食べて たのちくやっているんだろうな･･･
(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
日記 たのしみにしてるよん。
(2006年05月21日 12時24分18秒)
今ごろ おいちいもの食べて たのちくやっているんだろうな･･･
(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
日記 たのしみにしてるよん。
(2006年05月21日 12時24分18秒)
namamoni2005サマ
蓮実キナ
さん
gu-gu-TARAKOサマ
蓮実キナ
さん
ま～ぃどォ！(○゜▽゜○)/
『ついで』仲間でしたか（爆
わかってくれるよねぇ～このキモチ！！！
一気落ちがない私でもそうなるんだもん。TARAKOさんなら（笑
そして最近はもうそんな余裕もなくなってきた、というあたりも一緒だわ＾＾；
(2006年05月21日 23時07分39秒)
『ついで』仲間でしたか（爆
わかってくれるよねぇ～このキモチ！！！
一気落ちがない私でもそうなるんだもん。TARAKOさんなら（笑
そして最近はもうそんな余裕もなくなってきた、というあたりも一緒だわ＾＾；
(2006年05月21日 23時07分39秒)
元ちゃんＬＯＶＥサマ
蓮実キナ
さん
(*´∀`*)ノ。+゜*。*
記録更新！！！
ムッチーズ
さん
ヤッタネ！(b^ー°) オメデト♪
頑張ってるキナさんは凄いよ！
『ついでだからいっか』
ってわかる～って言うか、おんなじことやってるわ！
私の場合、最近は切り替えが悪いのよ～
でもでも、今日から頑張ってるわよ！
なんとか元にもどさないよね。 (2006年05月22日 19時00分38秒)
頑張ってるキナさんは凄いよ！
『ついでだからいっか』
ってわかる～って言うか、おんなじことやってるわ！
私の場合、最近は切り替えが悪いのよ～
でもでも、今日から頑張ってるわよ！
なんとか元にもどさないよね。 (2006年05月22日 19時00分38秒)
みかりん(*´∀`*)ノ。+゜*。*サマ
蓮実キナ
さん
ペースが遅くてもいいのだヨｗ
少しずつでもダイエットの効果が現れたら頑張れるってもんサ！
師匠だなんて・・とんでもないですぅ＾＾；
あ、増量の師匠？（笑 (2006年05月22日 23時02分24秒)
少しずつでもダイエットの効果が現れたら頑張れるってもんサ！
師匠だなんて・・とんでもないですぅ＾＾；
あ、増量の師匠？（笑 (2006年05月22日 23時02分24秒)
ムッチーズサマ
蓮実キナ
さん
時折荒れてしまう私だけど・・・蓮実ママも驚くくらい頑固というか意思が強いらしいです。
あ、でも毎日は意志が弱くてバクバク食べてしまうときもあるんですけどね＾＾；
そしてムッチーズさまも『ついで』仲間なのですね。ぶっちゃけ、ダメですよねぇ～こんなんじゃ私たちｗ
最近切り替え悪いんだぁ？
でも今日から頑張ってるとのこと☆
そそ、切り替えたときから頑張ればいいんだ！
サボった自分も失敗した自分もちゃんと受け止めなくちゃね～（私の場合） (2006年05月22日 23時04分46秒)
あ、でも毎日は意志が弱くてバクバク食べてしまうときもあるんですけどね＾＾；
そしてムッチーズさまも『ついで』仲間なのですね。ぶっちゃけ、ダメですよねぇ～こんなんじゃ私たちｗ
最近切り替え悪いんだぁ？
でも今日から頑張ってるとのこと☆
そそ、切り替えたときから頑張ればいいんだ！
サボった自分も失敗した自分もちゃんと受け止めなくちゃね～（私の場合） (2006年05月22日 23時04分46秒)
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King Of Tajさん
生食生活ダイエット namamoni2005さん
Ｄａｙ Ａｆｔｅｒ… 元ちゃんＬＯＶＥさん
30代からの本格ダイ… keshigomu0037さん
赤っ恥！ダイエット… chibinattuさん
生食生活ダイエット namamoni2005さん
Ｄａｙ Ａｆｔｅｒ… 元ちゃんＬＯＶＥさん
30代からの本格ダイ… keshigomu0037さん
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