マジ・ダイ　～マジでダイエット～

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マジ・ダイ　～記録の巻　其の２～

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2006年05月19日

【おしらせ】マジ・ダイ～記録の巻　其の２～更新しました

■□■食事記録■□■
【朝】7:00
◆全粒粉パンwith昨夜の焼きソバ
◆トマトサラダ　（昨夜の残り）
◆キウイ
◆無塩野菜ジュース

【昼】12:00
◆玄米おにぎり　（塩昆布）
◆即席おすまし

【おやつ】
◆ぼたもち　
◆バタークッキー

【夜】19:00
◆お赤飯
◆豆腐とアボカドのサラダ
◆きゅうりと蒸し鶏のサラダ　（きゅうり・蒸し鶏・くらげ・かにかま・はるさめ・わさびドレ）
◆砂ズリと大根のごま油和え　（砂ズリ・大根・にんじん・セロリ）
◆キウイ

【運動】
◆いつもの　（腹筋スペシャル）

◆アンチエイジング体操

昨日に引き続き『アンチエイジング体操』を実行！
てか、『アンチエイジング体操』ってなによ！？（爆

ぃやー、簡単ピラティスしてるでしょ私。コレってＮＨＫなのね。（今週末一挙再放送ｗ）
で、今はその枠で畑山さんのボクササイズをやってるの。

下手なのね、私！！

なんつーかリズム感がないっちゅーか。。。
こりゃ近所のボクシングジムに通えないな、と痛感してたわけだけどこの畑山さんの番組の後にやっているのですよ、『アンチエイジング体操』を。

しかも『おしゃれ工房』という番組で（爆
今月のメニューなのでもう来月はありません。しかも毎週木曜だけで計４回しか放送されないみたいです。
初回見てすっかりおもしろがった私は昨日も見たわけです。
ちなみに昨日で３回目。２回目は熱でうなされていたので見てません＾＾；
昨日は太もも～お尻を鍛えるメニューでした。
ホントはみんなにも紹介したいんだけど、なにせ説明下手じゃん？
過去の『ロダン』とか『泉ピン子体操』の例があるように（笑
だから説明は省きます！！
興味ある方は書店で『おしゃれ工房５月号』を探して立ち読みしてくださいナ♪（立ち読みで十分）

でね、この『アンチエイジング体操』。コレが結構キクわけよ～
太ももがパンパン！！筋肉使いました～ッて感覚が逆に気持ちいいと感じる私（笑
会社でも休憩時間にやってましたヨｗ
あ、休憩時間は体操をしましょうって時間が設けられているわけよ。（ＰＣ作業ばかりなので義務付けられている）
だから体操だと言って思う存分やりました！

なんだか少し足がほっそりしたキブン、あくまでもキブンですがｗ
寝転びながらとかＴＶみながらとか、私の大好きな『ながら』体操なので続けられそうです。

お腹も脚もスッキリボディを目指すぞ～ッ！！

本日の結果

トータル -31.8ｋｇ

また維持ｗ
維持上等！

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