マジ・ダイ　～マジでダイエット～

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マジ・ダイ　～記録の巻　其の２～

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2006年07月22日

■□■食事記録■□■

◆あん食
◆サラダ　（水菜・わかめ・こんにゃく・セロリ・トマト・きゅうり・中華ごまドレ）
◆オレンジ
◆ルビーグレープフルーツ

【昼】12:30
◆氷結パイナップルクーラー
◆サラダそうめん　（朝のサラダを使用）

◆ジャーマンポテトサラダ　（じゃがいも・たまねぎ・角切りベーコン・きゅうり・にんにく・マヨネーズ・マスタード）
◆焼き鯖

【夜】20:00
◆玄米
◆鴨ロースト
◆サラダ　（トマト・豆腐・わかめ・しめじ・レタス・ごまドレ）
◆グレープフルーツ

【おやつ】
◆えびせんべい
◆ピーナッツクラッカー
◆東ハトオールパイン

◆お散歩　30分
◆いつもの　（ロダンスペシャル）
◆簡単ピラティス
◆アンチエイジング体操

ぃやーーーッ！今日は久々に晴れて暑さ倍増でしたね。

そうそう、ダイエットしてからだんだん脂肪が落ちているせいか少しずつ暑さに耐えられるようになり、逆に冬はめちゃめちゃ寒かったですね。
カウンセラーさん曰く、冬はガッチガチになるほどじゃなくて寒いと感じるくらいがいいそうです。
なんでも『脂肪をためないように体が必死になって動くから』だそうです。
だけど逆に暑さに耐えられるようになっているということは、体温調節ができていないのでは？とも思ったんだけどそれは心配しなくてもいい、とのこと。

さて今日のカウンセリングの結果はというと、この１週間で脂肪と水分がガッツリ落ちていました。心配していた体脂肪もとうとう20.1％にまで落ちていたし、ＢＭＩも20.5でした。
（ＢＭＩとかよくわかんないんだけどねｗ）

そこでカウンセラーさんが
『美容体重は49ｋｇで・・モデルさん体型が・・・』
と言い出したので
『ああ！もうモデルさん体型はいいですッ　49ｋｇで十分なんで～』
と必死に阻止！だってその数値を聞いたらまたそこまでやらなきゃって思ってしまうからね＾＾；
カウンセラーさんも49ｋｇが適度でしょうって言ってくれたし。
（個人的にはもう少しお肉がついたほうが好きらしいです。修一さん同様のタイプかｗ）

次回の予約はＸデーの27日でお願いしました。キアイが入るからね★
頑張るぞ～～～ッ！！

とキアイを入れて帰ってくる途中。あまりにも暑くてセブンイレブンで涼んでいました。
また沖縄フェアにやられそうになったので、体が冷えたら即退散。
すると近所で草刈をしていた業者の人たちが休憩をとっていました。
その人たちを横目にスルーしようとすると、みんながキリンレモンやコーラといった冷えた炭酸飲料をごきゅごきゅと飲んでいるではないですか！？

こんな暑い日にビール飲みたくなるんだろうなぁ～と常日頃から思っていましたが、今日の私は『氷結飲みたい！』となりました。
家についてしばらく逡巡していましたが結局氷結を飲むことに。
食事記録を見てもらってもわかるように、炭水化物オンパレード！！
でも・・・久々の宅飲みはサイコーでしたよ！
やっぱり氷結シリーズ好きだ、私♪

本日の測定結果

トータル

49ｋｇまであと-1.8ｋｇ

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