くまんちゅな日々♪

「朝バナナ」＋「巻くだけ」＋「背伸び」＋「生姜紅茶(黒糖入り）」
どれも体に（子宮内膜症にも）調子いいので続けている。
でも、やっぱり運動しなきゃ！ε=ε=ε=(/￣□)/

仕事が休みの日は外でジョギング。
平日は寝る前に、腹筋運動、背筋運動、スクワットなど・・・
少しだけど2週間続けてきた。
するとぉ～かすかに実感できることがあった！
それは、お腹と背中にフッと力を入れるとぉ～
贅肉の奥のその奥で、お肉が固くなっているのがわかる。
タポンタポンのウォーターベッド並みの贅肉の奥で少しずつ
筋肉が作られようとしているのだ。ゎｰｨ♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
やっぱり、 お肉 はウソつかないねぇ。(〃＾(ェ)＾）ｏ＿彡☆
体重は変わらないけれど、お肉たちは変わろうとしているのかも。(^-^)フフ
~~~ヾ(〃・。・)o ファイトォー!!！

そこで、さらに自宅で楽しみながら体を動かすために
ついに、 松嶋菜々子さんがCMでやっている「Wii　Fit　Plus」 を購入。
「Wii　Fit」 のトレーニング48種類に21種類が追加されている。
←Wii　Fit　Plus

これは、面白い！「パタパタ飛行」という、トレーニング＋
自分のMiiが鳥になって海の上をパタパタ飛行するのだ。
両手を羽根のように動かして（鳥になりきっている自分が笑える）(　・∀・)ｱﾋｬ
パタパタ、すいすい、ふんわり～うひゃ～楽しいぃ～(^^)
上半身の筋肉とバランス感覚が養えるんだって。
鳥さんたちは気持ちよく飛んでるけど、本当は疲れてるんだろうな～っと
鳥の気持ちがなんとなくわかるトレーニング。(^^)v
　　←私のＭｉｉが鳥になった姿　(⌒∇⌒)
他にも、「雪合戦」したり「サイクリング」や「ジョギング」で、
室内にいるのに、汗をかけるとは思いもよらなかった。
終わると、ちゃんと消費カロリーも教えてくれるから励みにもなるしね。
「Wii　Fit」を考えた人、天才だよ！！

これだけやれば、春には贅肉たちと(^_^)ノ◇"バイバイ♪ できる？