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2010年01月17日
カテゴリ： ダイエット
ん～、やっぱりナイキプラスかっこいい
昨日から今日にかけて、いろいろやっていました。
まず、昨日の午後、センサーの調整をするために、ジョギングとウォーキングを
それぞれ２キロ行って、センサーを自分用に調整しました。
何故か、昼間は調子が出なく、２キロ走るだけでバテバテでした。
最初に走って、そのあとウォーキング。
これで、正確な距離とペースが計測できるようになりました。
で、夜
正確に距離とペースが記録できるようになったナイキプラスを見ていると．．．
無性に走りたくなってきました
ということで、ジョギング開始。
近所で１週２．８キロのコースを２週
このとき、何故か体調が絶好調
２週してもたいして疲れていない。
もしかして、もう１週いけると思い、そのまま３週目に突入
私の場合、５キロを過ぎたぐらいのところからアドレナリンが分泌されるようで、
ランナーズハイの状態になります。
体の感覚が麻痺し、どこまでも走れるような錯覚に陥るんです
で、そのまま３週走りきり
総距離： 8.46 km
タイム： 46:37
消費カロリー： 618 kcal
遅いとか言わないで下さいよ、そんなの分かってますんで
ただ、体調さえよければ１０キロマラソンには参加できるな～と思いました。
しかも、１時間切れそう
昔から、あれだけマラソンや走ることが大嫌いだった私がこんなことになっているとは．．．
自分自身、驚きです。
あと、これだけ走ってもカロリーは６１８キロカロリーしか消費していないということ。
走った後、１００均で、柿ピーと酎ハイを買って飲み食いしてましたが、
柿ピーのカロリーを見ていると、１００ｇで５３４キロカロリー、内容量１６０ｇ
あっさり、ジョギングの消費カロリーよりも上
普段、どれだけ自分が無駄なカロリーを摂取しているのかが身にしみて分かりました
そして今日、１５キロのウォーキングをしてみました。
総距離： 15 km
タイム： 2:21:39
消費カロリー： 1097kcal
ここで気になったのは、ジョギングだろうがウォーキングだろうが、
消費カロリーは距離に比例して大きくなるということ。
どちらも、１キロ ７３キロカロリーで計算されていますね。
納得できるような、できないような．．．
ただ、費やす時間はジョギングの方が圧倒的に短いので、
時間がなくて、大量にカロリーを消費したい場合は、やっぱりジョギングですね。
今日はジョギングしているとき、歩くのがめんどくさくなってきて、
これだったら走ったほうがいいなぁ～なんて思ってました
あと、ますますナイキのジョギングシューズが欲しくなってきた。
きっと、ナイキのシューズを買うと、ウェアもナイキにしたくなってくるんだろうなぁ～
でも、やっぱりナイキの靴は自分でカラーリング決定して定価で買うのがいいのかな
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