～決め手はヨーグルト～

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こしひねった

April 2, 2002

(4)

テーマ：便秘解消法おしえて～(192)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日はテーマ『便秘解消法おしえて～』にそって

参考にしてくださ～い！！

実は私も、便秘すごい！！
って、すごかった。
学生の頃なんて、1週間に一度あるかないかで
本当に下腹パンパンだったし、すっきりしなくってやだった。
でもね、いまも毎日あるのではないけれど
3日に一度程度あるから良くなったほうだけど

って、本題に入って
まず水分を多く取る。
それでもダメならば、薬は使っちゃダメ！！
★ヨーグルト★を食べる！
それも、1日だけではダメ！毎日続ける事が大切。
私は、カップの買って、1日100gを目安に食べてる。
便秘なおるよ～～
なんせヨーグルトには、ビフィズスキンがあったりと
腸をキレイにしてくれる効果ばっちり！
体にも良いしね。
それでもダメならね、｛センナ茶｝を薦める。

薬の効果に似てるのだけど、飲みすぎには注意。
徐々に慣らしていって、量を加減しながら飲むと
お腹痛くならずに改善されます。薬局とかで手軽に買えます。

とね～まぁ、色々と試して
結果、一番良い便秘解消法を見つけることができました。

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