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2020.04.11
カテゴリ： ダイエット飯
【一日目の昼ごはん】
・キャベツとちょっとだけ豚肉のとん平焼き風
・サラダチキン（オリーブオイル＆岩塩）
・キムチ奴
隣で、旦那がラーメン食べてるの・・・（腹立つね~）
でも、頑張る！！！
この後、家族でランニング（私はウオーキング30分）
腹筋 30回、 スクワット 50回
【記録】
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こんにちは
昨日は、中学校の入学式でした！
ですが、入学式後中学校もGW休校です
なぜか高校生だけは登校・・・
休ませてやってください( ;∀;)
さて、今日はダイエットの話
自慢じゃないけどこれまで体質的に太ることがなかった私
仕事柄、外で体を使う（山のぼったり）することもあって
どちらかというと痩せ体質だったの・・・
そう、これまでは
メンタルやって休職中、運動不足の自覚はあったけど
なかなか体が動かないし、気づかないふりしてたら
今回、入学式に着る予定のスーツのスカートが入らない！！！！！
キツイとかいうレベルじゃなくって、チャックが閉まらないの・・・
いやー太ったのはなんとなく気づいていたけど
衝撃的でした（涙）
入学式は、泣く泣く卒業式のを使いまわして乗り切ったけど
さすがにダイエットを決意した所存です
40代半ばの初めてのダイエット
40代半ばの初めてのダイエット
見守ってください
【一日目の昼ごはん】
・キャベツとちょっとだけ豚肉のとん平焼き風
・サラダチキン（オリーブオイル＆岩塩）
・キムチ奴
かなりのボリュームでお腹はいっぱいだけど炭水化物を欲しています
隣で、旦那がラーメン食べてるの・・・（腹立つね~）
でも、頑張る！！！
この後、家族でランニング（私はウオーキング30分）
腹筋 30回、 スクワット 50回
【記録】
体重：49kg 体脂肪：30%！！
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