ぶんごの毎日ごはん

2020.04.13

【低糖質ダイエット２日目】

カテゴリ：ダイエット飯

低糖質ダイエット小さく続けています

写真がおっつかないけど、気にして

炭水化物完全除去は難しいけど

意識して減らしてる

1日目夜～2日目の食事です

【２日目　夜】

【お品書き】

・焼き鳥（ベランダで炭焼き）
・小松菜と卵の炒め物
・キャベツ
・キムチ奴

【2日目　朝】

【お品書き】

・安納芋のマフィン（おから入り）
・鶏ささみとネギの塩炒め
・ネギ入り卵焼き
・バナナヨーグルト
・根菜汁

頑張って、低糖質マフィン焼いてみたけど
そもそも安納芋には糖質が------
娘に指摘されて、気づいた
うっかり、うっかり

【2日目　昼】

【お品書き】
・オムライス
・大根とわかめのスープ

オムライスは、無念の米入り
ただし、米の倍の野菜を入れて作ってます
長女が卵を焼いてくれました・・・

コロナ騒動は嫌だけど
子供と過ごす時間が多いのはありがたい
子供の、家事スキルが上昇中！！！

【２日目　夜】

【メニュー】
・なんとなんとのマクドナルド
・ベーコンレタスバーガー
・ナゲット２個
・ポテト少々
・自家製ピクルス

子供のマクドナルド食べたいコールに負け
子供の散発とクマフィンづくりしてたら
ご飯作る時間なかったの・・・

ただ、ピクルスは写真の３倍食べました

この、２日目の成果発表

【記録】
・体　重　４８kg（　-1kg)
・体脂肪　29.1％（-0.9%)

最初だから、減ってるけどここからが正念場だよねー

ボチボチ頑張ります

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