PR
フリーページ
亜美鈴
身体にいいこと。心にいいこと。気持ちよく毎日を過ごしたい。死ぬまでは健康で元気でいたい。ストレスは病気のもとだから、お気楽に、頑張りすぎてはいけません！！東洋医学も針灸も、マッサージも指圧も、働きすぎには効きませ～～ん（＾＾）
第58回県下支部対抗…
ｓｅｉｋｏｔｓｕｉｎさん
ナチュラル身体 超越敏さん
モル好きの変わり者… kurichan1666さん
古稀琉憧（元昼寝の… しっぽ２さん
都に鹿国・Nara （… 寺もっちゃんさん
ナチュラル身体 超越敏さん
モル好きの変わり者… kurichan1666さん
古稀琉憧（元昼寝の… しっぽ２さん
都に鹿国・Nara （… 寺もっちゃんさん
2024年12月
2024年11月
2024年10月
2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年08月
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2011年01月10日
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は、とっても寒かったですね～！
しかも一日ブーツを履いて歩いていたら足が痛くなってました。
こういうときお風呂に入ったついでに、足のケアをすることにしています。
案の定、足の指は少し曲がって固まっていたので
まずは1本づつ丁寧にマッサージしながら、伸ばしてあげます。
爪の脇や、指先の裏側などに痛いところがあったりします・・・・。
そういうところは、優しくもみほぐしてあげる。
足の裏の固くなっているところ
痛いところもマッサージ。
そして、指のストレッチ。
足の指を1本ずつ、そらせたり、折り曲げたり。
指の間をひろげてあげたり。
こうすると、ふくらはぎの硬くなっているところや
すねの疲れたところや
足首などが
とっても柔らかくなります。
寝る前にこれをやっておくと
次の日、足の疲れは
きれいにとれちゃっているのでした～～～～～～
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
