こむら返りの辛さは、良く知っています。
あまりにこむら返りが続くので「こむら返りの人ご相談ください」と書いてあった薬局で相談したのは、もう何十年も前。
そこで教えていただいた「マグネシウムカルシウム」のサプリメントを飲み始めて、かなり改善されています。
こむら返りがなくなったわけではありませんが、以前ほどひどく攣ることは少なくなりました。
私はカルシウムを含む食品が得意ではないので、栄養補助食品として摂っています。 (2022.03.27 05:06:46)
あまりにこむら返りが続くので「こむら返りの人ご相談ください」と書いてあった薬局で相談したのは、もう何十年も前。
そこで教えていただいた「マグネシウムカルシウム」のサプリメントを飲み始めて、かなり改善されています。
こむら返りがなくなったわけではありませんが、以前ほどひどく攣ることは少なくなりました。
私はカルシウムを含む食品が得意ではないので、栄養補助食品として摂っています。 (2022.03.27 05:06:46)
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2022.03.26
テーマ： 毎日の暮らしの中で(632)
カテゴリ： 日々の暮らし
昨夜から、いえ昨日の日中からなんとなく腰が痛いかもという感じはあって、昨夜は早く寝ました。
で、今朝は夫が先日受けた検査の結果を聞くため朝から病院に行くというのでいつもの時間に目覚ましをかけ、目は覚めたのですが、寝ていても明らかに腰が痛いことがわかりました。
と同時に、左足に腓返りが起きそうな気配。
エイヤッと起き上がってみたら左右両脚が攣ってしまいました。
立てないほどではなかったので、ゆっくり起きて着替えて、腰の右側と左脚のふくらはぎのあたりに小さなインスタントカイロを貼り、そろりそろりと動いてゴミ出しと朝ごはんの支度をしました。
夫が出かけてから、2ー3時間ベッドでゴロゴロしていたら、温めたのがよかったのか、うっすら違和感はあるものの動けるようになりました。
今日は色々しないといけないことがあるのに、動けないと困ると思っていましたので、ホッとして、ベッドから抜け出し、まずはお昼ご飯。
折良く、朝から降っていた激しい雨も上がり、動いて大丈夫かどうか様子見を兼ねて洗濯干をしてみたら大丈夫そうだったので、自転車でお出かけしました。
まずは昨日の駅（そうです、あの、近くない最寄駅です）の前のビルのATMコーナーに。
窓口へ行って引き出して振り込んで仕舞えば一番簡単なのですが、それには、それぞれの口座のある銀行に平日の3時までに行かないとなりません。仕事の合間を縫っていかなくてはならないし、あちこち行くのに時間もかかるし、窓口で待たされるでしょうし、期限があると難しいです。
それでATMコーナーで毎日コツコツ入出金することにしたのです。
これだと、朝大回りして出勤することにはなりますが、毎朝このコーナー1箇所で銀行も信金も出金も入金もこと足ります。ただ、1日に引き出せる限度額があるので、毎日通わないとならないのですけど、朝の20分で済むのですから、お易い御用です。
というわけで、本日のノルマ完了です。
その後は先週も行ったパン屋さん、チェスト船堀まで足を延ばします。
というのは明日は弟の誕生日なので、蔓延防止も解除になったし、久しぶりに家族みんなでご飯を食べようということになったのです。場所はこれもお久しぶりの深川の「しか野」さんです。
あのパンが、無駄にグルメとわたしがいつも言っている弟の口に合うかどうか試してみたいし、久しぶりに会うしか野さんの女将さんと大将にも差し上げたいし、息子も興味津々みたいだし、ということで、オープン直後の激混みアワーを避けて、明日受け取る予約をしようという魂胆でした。
案の定パン屋さんのお客さんはいなくて、イートインコーナーで男性と女性の一人客が楽しそうにワインとパンでおしゃべりしていました。
よかった！と思って、予約のお願いをしたら、なんと、福岡に畑を見に行くので明日からお休みなんですって。
仕方がないので、もうほとんど売り切れ状態のパンをほぼ買い占めてきました。
柳久保小麦（東京）のバゲット1本、しらね小麦（北海道）とチクゴイズミ（福岡）のカンパーニュ各1/4個、ハルキラリのフォカッチャ1個の合計4点を3組、確保できました。ちゃんと三つの袋にお品書き、描いてくれたし、まあ良しとしましょう。先週買わなくて後悔したフォカッチャは、我が家の分も確保。もう味見しましたが、😃👍でした。
今日のお花は春！そのもの。
これは届いたばかりでちょっとダラっとなっていたので大きな花瓶にどっぷり浸けて養生させてるところです。
パンを買いに行ったり、味見をしているうちに元気になったので、活けていつもの階段室に。
ユキヤナギが手に負えませんが、「元気でよろしい😅」としました。
先週のお花は、
で、今朝は夫が先日受けた検査の結果を聞くため朝から病院に行くというのでいつもの時間に目覚ましをかけ、目は覚めたのですが、寝ていても明らかに腰が痛いことがわかりました。
と同時に、左足に腓返りが起きそうな気配。
エイヤッと起き上がってみたら左右両脚が攣ってしまいました。
立てないほどではなかったので、ゆっくり起きて着替えて、腰の右側と左脚のふくらはぎのあたりに小さなインスタントカイロを貼り、そろりそろりと動いてゴミ出しと朝ごはんの支度をしました。
夫が出かけてから、2ー3時間ベッドでゴロゴロしていたら、温めたのがよかったのか、うっすら違和感はあるものの動けるようになりました。
今日は色々しないといけないことがあるのに、動けないと困ると思っていましたので、ホッとして、ベッドから抜け出し、まずはお昼ご飯。
折良く、朝から降っていた激しい雨も上がり、動いて大丈夫かどうか様子見を兼ねて洗濯干をしてみたら大丈夫そうだったので、自転車でお出かけしました。
まずは昨日の駅（そうです、あの、近くない最寄駅です）の前のビルのATMコーナーに。
窓口へ行って引き出して振り込んで仕舞えば一番簡単なのですが、それには、それぞれの口座のある銀行に平日の3時までに行かないとなりません。仕事の合間を縫っていかなくてはならないし、あちこち行くのに時間もかかるし、窓口で待たされるでしょうし、期限があると難しいです。
それでATMコーナーで毎日コツコツ入出金することにしたのです。
これだと、朝大回りして出勤することにはなりますが、毎朝このコーナー1箇所で銀行も信金も出金も入金もこと足ります。ただ、1日に引き出せる限度額があるので、毎日通わないとならないのですけど、朝の20分で済むのですから、お易い御用です。
というわけで、本日のノルマ完了です。
その後は先週も行ったパン屋さん、チェスト船堀まで足を延ばします。
というのは明日は弟の誕生日なので、蔓延防止も解除になったし、久しぶりに家族みんなでご飯を食べようということになったのです。場所はこれもお久しぶりの深川の「しか野」さんです。
あのパンが、無駄にグルメとわたしがいつも言っている弟の口に合うかどうか試してみたいし、久しぶりに会うしか野さんの女将さんと大将にも差し上げたいし、息子も興味津々みたいだし、ということで、オープン直後の激混みアワーを避けて、明日受け取る予約をしようという魂胆でした。
案の定パン屋さんのお客さんはいなくて、イートインコーナーで男性と女性の一人客が楽しそうにワインとパンでおしゃべりしていました。
よかった！と思って、予約のお願いをしたら、なんと、福岡に畑を見に行くので明日からお休みなんですって。
仕方がないので、もうほとんど売り切れ状態のパンをほぼ買い占めてきました。
柳久保小麦（東京）のバゲット1本、しらね小麦（北海道）とチクゴイズミ（福岡）のカンパーニュ各1/4個、ハルキラリのフォカッチャ1個の合計4点を3組、確保できました。ちゃんと三つの袋にお品書き、描いてくれたし、まあ良しとしましょう。先週買わなくて後悔したフォカッチャは、我が家の分も確保。もう味見しましたが、😃👍でした。今日のお花は春！そのもの。
これは届いたばかりでちょっとダラっとなっていたので大きな花瓶にどっぷり浸けて養生させてるところです。
パンを買いに行ったり、味見をしているうちに元気になったので、活けていつもの階段室に。
ユキヤナギが手に負えませんが、「元気でよろしい😅」としました。先週のお花は、
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Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン(03/26)
ごねあ
さん
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン(03/26)
kopanda06
さん
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン＋サブスクのお花(03/26)
かずまる＠
さん
mamatamさんお晩でございます！
今回はドニチだけの休みですので、明日の晩には郡山のホテルへ戻ります。
こむら返りを防ぐには・・・就寝前にふくらはぎを揉みほぐしておくと良いようです(￣ー￣) (2022.03.26 22:31:47)
今回はドニチだけの休みですので、明日の晩には郡山のホテルへ戻ります。
こむら返りを防ぐには・・・就寝前にふくらはぎを揉みほぐしておくと良いようです(￣ー￣) (2022.03.26 22:31:47)
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン＋サブスクのお花(03/26)
あみ3008
さん
キヤナギは散るときにも、パラパラこぼれてちょっと面倒ですね。
でも、これがないと寂しい。
スイトピーはか弱そうなのに結構咲いてくれるし、
良き良き。
お家が楽しい。
腰と足大丈夫ですか？
こむら返りとかは疲れと冷えからくるそうですよ。
温めたのは正解でしたね。
お大事にしてくださいね。 (2022.03.26 22:32:51)
でも、これがないと寂しい。
スイトピーはか弱そうなのに結構咲いてくれるし、
良き良き。
お家が楽しい。
腰と足大丈夫ですか？
こむら返りとかは疲れと冷えからくるそうですよ。
温めたのは正解でしたね。
お大事にしてくださいね。 (2022.03.26 22:32:51)
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン＋サブスクのお花(03/26)
曲まめ子
さん
このパンを持ってディナーに行くのね。
お友達と会食かと思ったら「無駄にグルメ」(笑)の弟さんや
ご家族と一緒なのね。
階段室のお花、素敵！
春らしくて優しい色ね。
我が家のユキヤナギも方向定まらず咲いているから
夫が形を整えて四角くなりました(^-^;
今日は体を休めて、と言うまでもなく朝は体調が悪かったのね。
夫もこむら返りで漢方薬を時々飲んでるわよ。 (2022.03.26 22:38:13)
お友達と会食かと思ったら「無駄にグルメ」(笑)の弟さんや
ご家族と一緒なのね。
階段室のお花、素敵！
春らしくて優しい色ね。
我が家のユキヤナギも方向定まらず咲いているから
夫が形を整えて四角くなりました(^-^;
今日は体を休めて、と言うまでもなく朝は体調が悪かったのね。
夫もこむら返りで漢方薬を時々飲んでるわよ。 (2022.03.26 22:38:13)
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン＋サブスクのお花(03/26)
ＭｏＭｏ太郎009
さん
やっぱり、会社を経営していると手元に現金って必要なんですね。
拙の実家も個人商店だったのですが、おじさんがちょくちょくレジからお金を出して、競輪、競馬、そして飲み屋に出かけていました。その結果、今はお店も畳むことになりました。
(2022.03.26 22:41:02)
拙の実家も個人商店だったのですが、おじさんがちょくちょくレジからお金を出して、競輪、競馬、そして飲み屋に出かけていました。その結果、今はお店も畳むことになりました。
(2022.03.26 22:41:02)
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン＋サブスクのお花(03/26)
トンカツ1188
さん
こんばんは
こむら返り 朝寝起き ですね
猛烈に痛い トンカツは足指先に力を
入れて 回復を待ちます 痛いですね
パン 買い締め成功 良かったですね
ユキヤナギ 水揚げしましたら 元気
モリモリですね (2022.03.26 22:56:17)
こむら返り 朝寝起き ですね
猛烈に痛い トンカツは足指先に力を
入れて 回復を待ちます 痛いですね
パン 買い締め成功 良かったですね
ユキヤナギ 水揚げしましたら 元気
モリモリですね (2022.03.26 22:56:17)
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン＋サブスクのお花(03/26)
かきつばた3672
さん
わたしはかかとが痛くなることが繰り返されるんですが、たまにコンテナみたいあのにお湯入れて、、、熱めの、、、するとよくなるんです。血流なんでしょうかね。でも、ストレッチもっと頑張らねばです。
お花かわいいですよ～。 (2022.03.27 04:11:35)
お花かわいいですよ～。 (2022.03.27 04:11:35)
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン＋サブスクのお花(03/26)
naomin0203
さん
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン＋サブスクのお花(03/26)
さえママ1107
さん
mamatamさんこんにちは！
いつもありがとうございます！！
腰痛とこむら返りは寒いから起きるのでしょうか？？
私も昔はなっていたような気がしますがいまはならなくなりました。
理由はよくわかりません？？
パンのお土産確保できて良かったですね。
お花のサブスク、ユキヤナギが
本当に元気いっぱいですね(*^^*) (2022.03.27 15:17:51)
いつもありがとうございます！！
腰痛とこむら返りは寒いから起きるのでしょうか？？
私も昔はなっていたような気がしますがいまはならなくなりました。
理由はよくわかりません？？
パンのお土産確保できて良かったですね。
お花のサブスク、ユキヤナギが
本当に元気いっぱいですね(*^^*) (2022.03.27 15:17:51)
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン＋サブスクのお花(03/26)
クマタツ1847
さん
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン＋サブスクのお花(03/26)
いわどん0193
さん
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン＋サブスクのお花(03/26)
Photo USM
さん
こんばんは（USM）
「もも」の写真を撮る時には腰を守るため腰サポーターをして撮影しています。花の撮影では中腰なのでサポーターは必須ですね。
鈴鹿のソメイヨシノはまだ2分咲きと言うような感じですね。
何処の市でも広報があり鈴鹿市でも月2回広報が配布されている。
2013年から広報がネットで見られるようになっている。
老眼になってより目を凝らして小さな文字の広報を読むのに疲れる。
ミシン針に糸を通すのもミシンが通してくれるので楽になった。
老眼鏡を掛ける時は縫い目を解く時や薬の注意書きの時に使う。
近くに老眼鏡が見当たらなければ30センチ程離して読んでいる。
新聞を購読しなくなったのも目の疲れで大きな文字しか読まない。
広報はモニターに出して文字を大きく出来るので6年前から見ている。
(2022.03.27 18:54:09)
「もも」の写真を撮る時には腰を守るため腰サポーターをして撮影しています。花の撮影では中腰なのでサポーターは必須ですね。
鈴鹿のソメイヨシノはまだ2分咲きと言うような感じですね。
何処の市でも広報があり鈴鹿市でも月2回広報が配布されている。
2013年から広報がネットで見られるようになっている。
老眼になってより目を凝らして小さな文字の広報を読むのに疲れる。
ミシン針に糸を通すのもミシンが通してくれるので楽になった。
老眼鏡を掛ける時は縫い目を解く時や薬の注意書きの時に使う。
近くに老眼鏡が見当たらなければ30センチ程離して読んでいる。
新聞を購読しなくなったのも目の疲れで大きな文字しか読まない。
広報はモニターに出して文字を大きく出来るので6年前から見ている。
(2022.03.27 18:54:09)
Re:腰痛&こむら返りと船堀チェストのパン＋サブスクのお花(03/26)
ふろう閑人
さん
銀行もこれから益々付き合いにくくなりますね。
朝からの体調不良、まあ動けるところまで回復されて良かったです。
このパン屋さん、袋の数が多くてもひとつひとつ書いてくれるのですね。
この心遣い、絶対に買いです。近所に有ったら行きたいくらいです。 (2022.03.27 21:17:59)
朝からの体調不良、まあ動けるところまで回復されて良かったです。
このパン屋さん、袋の数が多くてもひとつひとつ書いてくれるのですね。
この心遣い、絶対に買いです。近所に有ったら行きたいくらいです。 (2022.03.27 21:17:59)
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