40歳からの目覚め～旧ダイエットde二人目妊活中～

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2013.08.31

D2　ダイエットプラン

(4)

カテゴリ：ダイエット

昨日やっとリセットかかりました。

するとあっという間に食欲の波がササーっとひいていきました。

あれだけ、朝起きた瞬間からの空腹感が一気に「別に食べなくても良いかな」くらいの引き方。

これ、他の人もそうなのかな？ホルモンバランスの問題？

何だかもう、ダイエット成功したら「命の母　ホワイト」でも飲むべきか？！と悩み中。

漢方外来で一応はホルモンバランス整える漢方薬ももらったけど、あまり効果無い感じだし。

よし！気持ちを切り替えて、とりあえずは今周期のダイエットプランを練っていきます。

私の場合ですが、大体1食置き換え（特に朝）が一番ダイエットに効果ありです。

プラス夜も軽めにすると、大体ガツンと効果が出ます。

あまりこの期間に無理すると、リバウンドがガツーンと来てしまうし。

で、生理のタイミングで置き換えを入れてのダイエットが一番効果的なのか、という結論に達した訳です。

そこで、何で置き換えるかということで、プロテインダイエットから選ぼうと考えていました。

その中でもたんぱく質をどれだけ含んでるかが問題で、以前のたんぱく質量比較から・・・

ザバス　ウェイトダウン

こちらをチョイス・・・

生理前にとんでもない食欲の波が来る私は、生理前にこのザバスを飲んでみたけど、空腹感解消には至りませんでした。

でも、この時期って何をしてもダメで、低カロリーなものでお腹を満たしていくしかないのかな・・・って葛藤中です。

リセットした今、このザバス　ウェイトダウンを運動後に飲む作戦に持って行きたいです。

明日までは出血の多い時期なので、とりあえずは維持モード。

栄養を摂りながらのダイエットを心がけてこその妊活ダイエットなので、まずこのパターンでいきます！

吉と出るか、凶と出るか、頑張るぞ！

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最終更新日 2013.08.31 20:46:49
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■コメント

はじめまして<(_ _)>

れい姉さん

あし＠を辿ってお邪魔させて頂きましたｗ。
ワタクシもダイエットを決意して、途中で挫折、元に戻るを繰り返して参りました…(-_-;)。
健康的に痩せようと思うと、中々難しいですよね；。
食欲が大してなくなる時期などは楽に出来るのですが…いやはや；；。 (2013.09.03 08:01:26)

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はじめまして！

ぽー0165 さん

れい姉さん＞
そうなのです。食欲次第なのですよね・・・女性特有の食欲体調浮き沈み状態をどう攻略するかが一番のカギですよね。ホルモンバランスを整えねば～です！一緒にダイエット頑張りましょう！ (2013.09.03 21:09:19)

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Re:D2　ダイエットプラン(08/31)

蓮見＠さん

はじめまして(^^)\
あし＠から訪問させていただきました。
私は大食漢で甘いもの大好き人間！
ある日　胃痛で七転八倒し、救急病院に運ばれ「食べ過ぎ！」と怒られつつ点滴した悲しい過去があります。何かあるとすぐに痩せ過ぎて　食べ過ぎずに体重を戻すのが大変なんです。 (2013.09.04 00:54:49)

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同じくです！

ぽー0165 さん

蓮見＠さん＞
はじめまして！コメントありがとうございます。
食べ過ぎで運ばれたことはありませんが、食べ過ぎて嘔吐は何度かあります（汗）
そして痩せすぎからの体重戻しも経験ありで・・・同じくﾃﾞｽ。
食べすぎずに戻すのってかなり難しいですよね。
痩せすぎる前に維持にもっていくプラン、今回私の目指すプランです。
良かったら一緒にダイエットしませんか？！ (2013.09.04 15:15:19)

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