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2013.09.12

水泳初心者レベルからの脱出

(2)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：ダイエット

スポーツジムが日曜日は休みと言うこと、土曜日は仕事が終わったら子供と一緒にいてあげたいということで、ジムに通うのは平日と決めた。

ということで、今週は今のところ皆勤だけど、筋肉痛はんぱないです（笑）

水曜日に初心者コースがあり、他の日はその復習という意味で自分なりに息継ぎ無しに泳いでます。

やっぱり息継ぎまでの道のりが険しいです。

浮かぶこと、手の動き、バタ足と動きは良いと言われたものの、その先の息継ぎがどうしてもまだつかめずにいます。

初心者コースから初級コースへの進級のめどは、息継ぎをしながらある程度泳げること、背泳ぎが出来るようになることのようです。

うーん・・・背泳ぎというのも、手を万歳状態で浮くことが出来ないので、まだまだな感じ。

普通に上向いて浮かんで太ももの横でそよそよ動かして泳ぐことは出来てるけど、なかなかその先へは進めないです。

まだ初心者コースも2回目。

基礎代謝は２００ほどアップ、体重は変わりなし、体脂肪率は１．２％減。

来週また数字がどう変わってるかな。

それを楽しみに筋肉痛と戦います！

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最終更新日 2013.09.12 20:22:46
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■コメント

Re:水泳初心者レベルからの脱出(09/12)

sakurabana さん

はじめまして＾＾足跡ありがとう～_(_^_)_
水泳頑張ってますね(^^)v私もボチボチ泳いでます。
クロールの息継ぎ泳いでるうちに会得します＾＾
顔は軽く横に向けて目線は上げた手を追うと自然と身体が付いて行きます
背泳は身体が浮いてるみたいですので後は体の力を抜くだけ＾＾
お教室で練習されてましたら３カ月すれば泳げますよ～＾＾
最初は誰も苦労しますよね～ｑ:(＾ー＾)ｑです。
済みません偉そうな事言って(*^_^*)ちょっと水泳の先輩よりです。 (2013.09.21 10:04:03)

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うわ～ありがとうございます！

ぽー0165

sakurabanaさん
お返事がかなり遅くなりました！
ごめんなさい！！！
あと少しで息継ぎ出来そうなので、教えて頂いた「上げた手を追う」ことを意識してみます！
これ、全然出来てないですね。
顔を上げたら息を吸うことに精いっぱいです。
とっても分かりやすい助言ありがとうございます♪ (2013.10.30 12:20:17)

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