2019.12.25
カテゴリ： ダイエット
前回の日記から3ヶ月。
現在の体重はその頃－1ｋｇ。
というのも、あれから3キロ落ちたところで1ヶ月以上低迷した挙句、食べ物を美味しく食べられないストレスからか、一気に暴飲暴食！
で＋4ｋｇからの思い直して-2ｋｇ。
一番落ちてた状態に持ってくまであと２ｋｇ。
こんなに増やすのは簡単なのに、落とすのは難しいんだよね。
元々がデブ脳だからなんだろうと自覚。
やっぱりこうして記録しておくのって大事だな～と実感。
3ヶ月前にこんなこと書いてたなんて、びっくり。
でもね。久しぶりに「御飯が美味しい」って思えた。
やっぱり毎日毎日すごく我慢していたんだろうし、ストレスも感じていたんだと思う。
ストレスを溜めすぎないやり方であと2ヶ月頑張っていかないと！
2月いっぱいまでに5キロ・・・3キロでもいいからもう少し痩せておかないと。
何ならこの頃やっと、体重よりも体脂肪を落とすことが大事だってより実感している。
でも体脂肪って本当に厄介でなかなか落ちなくて苦戦。
何ならこの数ヶ月で落とした体重の何割が脂肪だったのかって、普通に体脂肪率は５％くらいしか減ってないから語るのも恥ずかしい・・・
もうこれは運動しかない！と一念発起しよう！
あと2ヶ月なんだから、体重云々より体脂肪率消滅へ向けてＧＯ！しかない。
体重あと5キロとか言っておいてなんだけど、体脂肪率はあと７％くらい落とさないとやばいという・・・
一生ダイエッターは卒業したいな～・・・
でも、この紆余曲折で「お腹減った」って思えて幸せだなって思えるようになったかな。
一歩成長！
現在の体重はその頃－1ｋｇ。
というのも、あれから3キロ落ちたところで1ヶ月以上低迷した挙句、食べ物を美味しく食べられないストレスからか、一気に暴飲暴食！
で＋4ｋｇからの思い直して-2ｋｇ。
一番落ちてた状態に持ってくまであと２ｋｇ。
こんなに増やすのは簡単なのに、落とすのは難しいんだよね。
元々がデブ脳だからなんだろうと自覚。
やっぱりこうして記録しておくのって大事だな～と実感。
3ヶ月前にこんなこと書いてたなんて、びっくり。
でもね。久しぶりに「御飯が美味しい」って思えた。
やっぱり毎日毎日すごく我慢していたんだろうし、ストレスも感じていたんだと思う。
ストレスを溜めすぎないやり方であと2ヶ月頑張っていかないと！
2月いっぱいまでに5キロ・・・3キロでもいいからもう少し痩せておかないと。
何ならこの頃やっと、体重よりも体脂肪を落とすことが大事だってより実感している。
でも体脂肪って本当に厄介でなかなか落ちなくて苦戦。
何ならこの数ヶ月で落とした体重の何割が脂肪だったのかって、普通に体脂肪率は５％くらいしか減ってないから語るのも恥ずかしい・・・
もうこれは運動しかない！と一念発起しよう！
あと2ヶ月なんだから、体重云々より体脂肪率消滅へ向けてＧＯ！しかない。
体重あと5キロとか言っておいてなんだけど、体脂肪率はあと７％くらい落とさないとやばいという・・・
一生ダイエッターは卒業したいな～・・・
でも、この紆余曲折で「お腹減った」って思えて幸せだなって思えるようになったかな。
一歩成長！
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