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一杯飲みながら(お茶でもお酒でも)いろんなことを語るおばさんのブログです。
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October 17, 2005
テーマ： 今夜のばんごはん(53078)
カテゴリ： 趣味のダイエット
【朝】貝柱の炊き込みご飯(頂きもの)、油揚げとワカメの味噌汁
【昼】友人と情報誌の打ち合わせを兼ねてランチ♪
うなぎと温泉卵のわっぱ飯。超美味!!
ここはもともと飲み屋さんなので、次回は是非夜の部で。
【間食】チョコレートケーキ←生協の冷凍ケーキを解凍してしまいやむなく…。
【夜】エリンギのトマトソース煮(玉ねぎ、ピーマン)、塩マーボ、蛸の唐揚げ、発泡酒350ml
塩マーボは鶏がらスープと醤油で味付けします。
麻婆豆腐を作るつもりの材料だったんだけど、
昨夜麻婆春雨を作ってしまったので。
にんにく卵黄 、 香酢 、ハイチオールＣ
【運動】3分間有酸素運動（by「あるある」)、腹筋10回
食事日記がダイエットに有効ってよく言われますよね。
別に書くだけじゃ痩せないだろうけど、
自分の食生活を見直すことはできるし
ブログにアップすることを考えると妙なもの食べられないだろうし(笑)。
やずやのにんにく卵黄はいいですよ。
にんにくと卵黄を一緒に摂るとダイエット効果が高いって
何かの番組で(たぶんテレ東)で言ってました。
あっ、私はダイエット番組は好きですけど
【昼】友人と情報誌の打ち合わせを兼ねてランチ♪
うなぎと温泉卵のわっぱ飯。超美味!!
ここはもともと飲み屋さんなので、次回は是非夜の部で。
【間食】チョコレートケーキ←生協の冷凍ケーキを解凍してしまいやむなく…。
【夜】エリンギのトマトソース煮(玉ねぎ、ピーマン)、塩マーボ、蛸の唐揚げ、発泡酒350ml
塩マーボは鶏がらスープと醤油で味付けします。
麻婆豆腐を作るつもりの材料だったんだけど、
昨夜麻婆春雨を作ってしまったので。
にんにく卵黄 、 香酢 、ハイチオールＣ
【運動】3分間有酸素運動（by「あるある」)、腹筋10回
食事日記がダイエットに有効ってよく言われますよね。
別に書くだけじゃ痩せないだろうけど、
自分の食生活を見直すことはできるし
ブログにアップすることを考えると妙なもの食べられないだろうし(笑)。
やずやのにんにく卵黄はいいですよ。
にんにくと卵黄を一緒に摂るとダイエット効果が高いって
何かの番組で(たぶんテレ東)で言ってました。
あっ、私はダイエット番組は好きですけど
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おゆき さん
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