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August 3, 2006

リセットダイエット4日目

(2)

テーマ：健康的にダイエットを！(1202)

カテゴリ：趣味のダイエット

【リセットダイエット4日目】
体重　トータル－1.6キロ

朝食　バナナ1本＋プレーンヨーグルト＋アミノコラーゲン
　　　野菜ジュース、ノンシュガーカフェラッテ
昼食　茹でた鶏手羽肉、だし巻き卵2切れ、豚冷しゃぶ肉
具なしおにぎり1/2個
夕食　鶏肉・こんにゃく・生揚げの煮物、生野菜少々、
　　　もつのネギポン酢あえ(66kcal)

メタボリックシンドロームにおすすめ♪おなか回りの脂肪に！！【業務用杜仲茶　10gX30包　300g】

運動　ウォーキング40分
　　　自宅で太もも引き締め運動

体重が若干戻ってしまった…。
昨夜のビール&肉のせいか、誤差の範囲と考えるか…。

今朝も涼しかったのでウォーキングを決行。が
家に帰り着いたところで貧血(酸欠)でダウン。
この状態で午前中半日過ごすのは無理と考え
(午前中は友人と公園で遊ぶ約束をしていたので…)

公園から戻ってすぐ、今度は長男と中学校の部活見学へ。
お昼を食べる時間がなく、炎天下自転車で行ってもうヘロヘロに。
早めに戻り、子どもが残したおにぎりを食べたら
なんかスタミナが戻ってきた感じ。

食事メニューを見るともう「リセットダイエット」とは呼べないなぁ(笑)。

糖質や脂質も押さえているので体のガソリンが全然足りない感じ。
確かに脂肪は燃焼されるだろうけど(結構その感覚はある)
スタミナ不足で動けなくなるのもどうかと。
少なくとも、暑くて体力が落ちて汗かくから基礎代謝が上がる
「夏向き」のダイエットじゃないなぁ。
(ダイエットしてなくても夏痩せする人がいるくらいだもんね)

あと3日、とにかく頑張る

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