いつも心にダイエット

いつも心にダイエット

PR

プロフィール

kaede1962

kaede1962

カレンダー

お気に入りブログ

三重県立菰野高校で… 山田真哉さん

この日記 へぬ@ 品川さん

ゆるっといろいろ sakura-biyoriさん
ちわわんこラッシュ… mint11111さん
~ママーズ横浜探検… りりま★ままさん
すぅぱぁべぇすまん… SUPERBASSMANさん
森のはずれ kaz805さん
たいむ∞かぷせるにつ… ままなの。さん
ちくちく箱 こんこん10さん
うるとびーずの ♪MY … うるとびーずさん

コメント新着

BuhiBuhipapa @ Re:ダイエットネタ・その2(01/18) うちも菜美子がスイミングに行ってます。 …
kaz805 @ Re:ダイエットネタ・その2(01/18) 水泳はよい運動ですよね!! 私は夫の体…
kaede1962 @ Re[1]:スーパー銭湯(01/15) BuhiBuhipapaさん ----- 私はマッサー…
BuhiBuhipapa @ Re:スーパー銭湯(01/15) 息抜きは大事だね~!マッサージはした事…
kaede1962 @ Re[1]:久々ダイエットネタ(01/13) BuhiBuhipapaさん ----- やっぱり運動…
January 3, 2007
XML
カテゴリ: お気楽ライフ
新年ですので、


・クレジットカードは極力使わない
・物を溜め込まない、いらない物はすぐ捨てる
・欲しい物ではなく必要な物を買う
・添加物のはいった物は極力買わない
・暴飲はしない(暴食はすでに出来ない…)
・月に1回は生協の注文をしない週を作る(無駄買いを防ぐ)
・日記と家計簿をつける(手帳に)。


いっぱい書いたのは、どれかひとつぐらい
達成できるといいな…と思ったから(笑

そして、今年のテーマは


体の健康ももちろんだけど、心の健康も大切に。



体脂肪 27%

朝食 インスタントスープ、クロワッサン1個
昼食 うどん(卵、天かす)
夕食 冷凍ラザニア、鶏唐揚げ3個
   発泡酒350ml×2本

正月モードも終了。ビールから発泡酒へ。
愛飲しているのはキリン淡麗生グリーンラベル。
ダイエットの大敵・糖質70%カット、
カロリー350mlで102cal。
これ2本でご飯一杯分くらい…かな?
だから、発泡酒を飲んだ日は、ご飯を抜けばいいわけで。
ゆいっぴー





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  January 4, 2007 10:13:50 AM
コメント(2) | コメントを書く
[お気楽ライフ] カテゴリの最新記事


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X

Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: