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June 7, 2007

体重　－1.6キロ(2007/1/1より)

朝食　ご飯、味噌汁、温泉卵、シュウマイ＆バターコーン(お弁当の残り)
昼食　冷やしうどん(卵、とろろおくら)
間食　コーヒーゼリー、クッキー
夕食　キムチ納豆、ゴーヤチャンプル、目玉焼き、
　　　発泡酒500×1、350×1

運動　インスパイリングエクササイズ30分、ヨガ10分くらい

今日はヨガの気分だったのだけど、手持ちのヨガのDVDは
1セット10分ほどの短いもの。

フルコースやってしまいました。

自宅でのエクササイズは(エクササイズに限らず、ですが)
時間が短いものの方が手軽だと思ってました。
実際「1日10分」とか「1日5分」とか
(最近は1日2分とか15秒なんてのもある)いろいろDVD持ってたりするけど、
いざちゃんとやろうと思うと、10分ではとても物足りなくて。
で、結局フルコースで30分かかるインスパイリングエクササイズに
落ち着いてしまうのです。

毎日10分、て、できそうで案外出来ない。
(だいたいヨガマット出してDVDセットして…で
5分とかかかっちゃうもの)

なんと言っても達成感があるしね。

ちゅーわけで、しっかりやれるヨガのDVDが欲しいなぁ
と思う今日この頃だったりして、