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June 28, 2007

体重　－1.4キロ

朝食　バナナシェイク(バナナ＋スゴイダイズ＋アミノコラーゲン)
　　　ご飯半分、味噌汁(豚肉、じゃがいも、玉ねぎ)
昼食　惣菜パン(グラタン、ゴーヤ＆マヨネーズ)
　　　白玉抹茶アイスラテ
夕食　スープカレー(鶏肉、玉ねぎ、人参、茄子、卵)
　　　鰤カマの塩焼き、馬刺し、発泡酒500×1、350×1

今週3回目の馬刺し。
(1回目は熊本空港のレストランで、2回目は熊本土産を自宅で)

やっぱり空港で食べたのが1番美味しかったなぁ。
きれいな霜降りで、たてがみ(白い部分。脂が多い)もクセがなくて
すっごくまろやかで。

馬刺しってダイエット的にも良い食材なんですよね。
高たんぱく・低カロリーで。
しかも、脂の少ない食材にありがちなパサパサ感があまりないので
肉好きの我が家ではちょくちょく食べています。

ところで。
月曜の熊本日帰り以来、なんか疲れが抜けなくて…。
今日は近所(と言っても自転車で10分くらい)に新しくできた
マッサージ院へ。

珍しく「足湯」があるところなので、
今度は着替えを持って行かなくちゃ。

今週は(つか今月は)ダイエットのモチベーションが
全然あがりましぇん…。