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October 27, 2007

体重　計測なし

朝食　？？？
昼食　生ビール中ジョッキ×2、おつまみセット(枝豆、ゲソ揚げ、メンマ)、
　　　カキフライ
夕食　発泡酒350×2、納豆キムチ、馬刺し、
　　　「ちゃんこダイニング若」の塩ちゃんこ(豚肉、鶏肉、肉団子、油揚げ、
　　　白菜、長ネギ、玉ねぎ、豆腐、うどん)

昨日の金曜日、ひっさびさにピラティスに行きました。
前に行ったのは夏前だったから…4ヶ月ぶり？5ヶ月ぶり？

おかげでひどい筋肉痛ですが、体の凝りはほぐれました。
今後は真面目に通いたいと思っています…。

ピラティスの筋肉痛もそうなんだけど、
自転車ではなく電車と徒歩で行ったので
(その後ユザワヤに買い物に行ったし)
すごく歩いて足がめちゃくちゃ疲れました。
「デューク更家」のウォーキングシューズ履いてたし。
普段いかに歩いてないかだよなぁ…。

で、そのひどい筋肉痛を癒すべく
今日はスーパー銭湯へ。
ビール飲んで足裏マッサージしてもらって、極楽～♪

今週はゲルマやピラティスにも行ったし、
家でロデオボーイにも乗ったりヨガしたりしました。
来週も地道にコツコツとやっていきたいと思います。