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January 13, 2009

今日やった運動
・ストレッチ
・ウォーキング10分
・エキサイトボクシング30分

ダイエット日記らしく、ジムの記録はきちんとつけようかと。
今日は、今年(すなわち今月)3回目のジム。

夕方から打ち合わせが一件あったので
ちょっと中途半端な時間のレッスンになってしまいましたが、
インストラクターが男性(たぶんボクシングジムのインストさんだと思う)で

今日のテレビ朝日系の番組で
お医者さんが勧めるダイエットベスト3が

1位　レコーディングダイエット
2位　コアリズム
3位　朝バナナ

で、
勧めないダイエットワースト3が

1位　炭水化物抜き
2位　朝バナナ
3位　加圧式

でした。

炭水化物抜きはアメリカのセレブで流行ったそうですが、
アメリカ式のダイエットは日本人にはまずあわないので
NGなんだそうです。念のため。

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