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kaede1962
一杯飲みながら(お茶でもお酒でも)いろんなことを語るおばさんのブログです。
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コメント新着
April 21, 2009
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50696)
カテゴリ： Ｆｏｏｄ
昨日、今日と2日続けてジムへ。
そして2日続けて「エキサイトボクシング」のレッスン。
(今日はマシンも少し)
ここのところ忙しくてジムも久しぶりなので
何回目かわかんないよ～～～
ところで、ジムが終わるとやっぱりお腹が空いてしまいます。
私が行く時間帯はちょうどおやつタイム頃なので
ジムに行ってれば余計な間食とかしなくていいんだけど…
曜日によってはその後また仕事があるので、帰ってちょっと何か食べたいところ。
間食代わりに食べるたんぱく質って何???
プロテインとかかなぁ…
いいメニューが思い浮かばず、今日はお昼に食べようと思っていたうどんに
卵を入れて食べてみました。
(お昼を食べ損ねてたので)
確かに私、普段からたんぱく質不足なんだよね…
爪とかもろいし。
ダイエット的にもたんぱく質が不足すると内臓の働きが弱ってしまい
筋肉も衰えるので、かえって脂肪燃焼しにくくなるらしい。
そして、爪など生命の維持に関係ない部分に栄養が行き渡らなくなるんだって。
ウイダープロテインバー
明日ドラッグストアにでも行って、探してみようっと。
そして2日続けて「エキサイトボクシング」のレッスン。
(今日はマシンも少し)
ここのところ忙しくてジムも久しぶりなので
何回目かわかんないよ～～～
ところで、ジムが終わるとやっぱりお腹が空いてしまいます。
私が行く時間帯はちょうどおやつタイム頃なので
ジムに行ってれば余計な間食とかしなくていいんだけど…
曜日によってはその後また仕事があるので、帰ってちょっと何か食べたいところ。
間食代わりに食べるたんぱく質って何???
プロテインとかかなぁ…
いいメニューが思い浮かばず、今日はお昼に食べようと思っていたうどんに
卵を入れて食べてみました。
(お昼を食べ損ねてたので)
確かに私、普段からたんぱく質不足なんだよね…
爪とかもろいし。
ダイエット的にもたんぱく質が不足すると内臓の働きが弱ってしまい
筋肉も衰えるので、かえって脂肪燃焼しにくくなるらしい。
そして、爪など生命の維持に関係ない部分に栄養が行き渡らなくなるんだって。
ウイダープロテインバー
明日ドラッグストアにでも行って、探してみようっと。
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