BuhiBuhipapaさん
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甘いものもある程度は必要ですよね。
餡子なんかは意外と体にいいんですよ(食べ過ぎなければ)。
私にとっては酒断ちの方が難しいです。 (June 15, 2009 05:39:21 AM)
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甘いものもある程度は必要ですよね。
餡子なんかは意外と体にいいんですよ(食べ過ぎなければ)。
私にとっては酒断ちの方が難しいです。 (June 15, 2009 05:39:21 AM)
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kaede1962
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コメント新着
June 12, 2009
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50697)
カテゴリ： Ｄｉｅｔ
食べてやせる魔法のダイエット
・痩せないのは栄養不足が原因
・1日2回の肉・魚
・牛乳、ヨーグルトは控える
・レンジ食品は控える
・体脂肪は質のよい油で落とす(天然型オイル)
・ダイエット家計簿をつける(リバウンド防止)
最近よくメディアに登場する伊達友美さんのダイエット本。
痩せるためには栄養、特に「炭水化物、たんぱく質、脂質」を
きちんと摂るべし、ということでてした。
ということで、小麦食品(パンや麺類)を多用せず
きちんとたんぱく質を食べる食生活を心がけています。
パンをあまり食べなくなったせいか、
間食が劇的に減りました。
(砂糖は麻薬のようなもの…ととある高名な先生がおっしゃってました)
これがダイエットにつながればいいんですけどね…
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Re:食べてやせる魔法のダイエット(06/12)
BuhiBuhipapa
さん
Re[1]:食べてやせる魔法のダイエット(06/12)
kaede1962
さん
Re:食べてやせる魔法のダイエット(06/12)
ボス（親分）
さん
うれしいアドバイスありがとう。
これからも頑張るわ～～～
とてもブログにＵＰできるサイズではないので(^_^;)
地道に努力していつか堂々とお披露目できるようになるかな？
って感じです。
(June 25, 2009 08:01:43 AM)
これからも頑張るわ～～～
とてもブログにＵＰできるサイズではないので(^_^;)
地道に努力していつか堂々とお披露目できるようになるかな？
って感じです。
(June 25, 2009 08:01:43 AM)
Re[1]:食べてやせる魔法のダイエット(06/12)
kaede1962
さん
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