April 7, 2009
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： トレーニング
マラソン防備録：春
4月に入り、多摩川河口付近も桜満開です。
「走っていて気分が良い」今日この頃です。
湿度が上がってきたのか、春霞のおかげで
3月以降、富士山は見れなくなりました。
今後の為のメモ ***
2月～3月末は、風が強い日が続くので最低気温が10度くらいまで、
長袖シャツ+長袖ウィンドブレーカー、パンツ（長）
4月は、
で初めて、どの辺で脱ぎだすか見極めたいと思います。
花粉に関して
ブログを見直してみると、新宿ハーフの頃から鼻水が出始めているので、
1月20日頃～4月10日頃までは、
例の「鼻せんラン」で望む必要がありそうです。
***
今日のランニング：10.5km 時間:53分30秒
体重：67kg 体脂肪：15.0% 今日の消費カロリー：700Kcal
月間走行距離 32.5km(実績)/ 130.0km(目標) 達成率 25%
天気：晴れ 気温：13度位
4月に入り、多摩川河口付近も桜満開です。
「走っていて気分が良い」今日この頃です。
湿度が上がってきたのか、春霞のおかげで
3月以降、富士山は見れなくなりました。
今後の為のメモ ***
2月～3月末は、風が強い日が続くので最低気温が10度くらいまで、
長袖シャツ+長袖ウィンドブレーカー、パンツ（長）
4月は、
で初めて、どの辺で脱ぎだすか見極めたいと思います。
花粉に関して
ブログを見直してみると、新宿ハーフの頃から鼻水が出始めているので、
1月20日頃～4月10日頃までは、
例の「鼻せんラン」で望む必要がありそうです。
***
今日のランニング：10.5km 時間:53分30秒
体重：67kg 体脂肪：15.0% 今日の消費カロリー：700Kcal
月間走行距離 32.5km(実績)/ 130.0km(目標) 達成率 25%
天気：晴れ 気温：13度位
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