わがまま主婦のブログ

バタフライのレッスンに参加しました。

新しいコーチにバタフライをみていただくのは初めてですので

緊張。　　アップの25ｍｘ4のあと

いるかとびの練習をしました。コースロープをつかって

足がくの字になるように隣のコースへ斜めにとびます。

コースロープに太ももがぶつかって　痛い、痛い

赤くなったけどすぐ治りました。

キックの練習、片手バタフライ右左　、スイム4本

今日は7人きていたので最後に

順番にみなさんのフォームをチェックしましょうということで

ひとりづつ、泳いで悪いところ、いいところを発言しあいました。

楽しかったです。

毎日通っているみなさんは流石上手ですね。　

りかさんは、バタフライで肩がでるようになりましたね

上級スイマーさんに褒めていただきました。

「はじめてきたときからみているけど、ほんと上達したわよね」

とってもうれしかったです。　

はじめたころはクロールの25ｍすら泳げなかったので

コーチからは

入水でいっきに頭をつっこんで、そのときにキックをいれて足でくの字を

つくってみて

くださいとアドバイスいただきました。

あとはリカバリーで肘がすこし曲がっているらしい、、かっこわるい、ださださ

すっごく疲れていたのか、1時間くらい眠ってしまいました。