わがまま主婦のブログ

しばらくプールに行きたくない日が続いていました。

別なコーチの曜日に変更したら、また、スイミングが楽しくなりました

やる気がでてきたゾー。

　本日のメニュー　

アップ　　クロール25ｍｘ4

　　　　　　個人メドレーの順番で　25ｘ4

板キック　50ｍｘ3

個人メドレーのキックのみ　25ｍｘ4

背泳ぎキック　25ｍｘ2

片手背泳ぎスイム右　25ｍｘ2　　左　25ｍｘ2

スイム　　　　

ダウン　50ｍｘ2

ウォーキング　50ｍ

合計　８００ｍ　

遠くの水を蹴るように足の甲を使って 、しなやかに。　

新潟で震度６強の地震がありました。

ライフラインがストップになって、こんなときオール電化の住宅は

どうすればいいのかなぁ。

我が家はガスボンベがあったのでご飯も炊けたし

お風呂も沸かせたので、、

わたしの住んでいるところでも４年前に震度５弱の地震が

１年に３度続けてありました。

なによりも余震が怖かったのを覚えています。

ゴゴゴゴォーー　という音と同時に　震度3～4クラスのの余震が

３０分に１回の感覚で揺れるのです。　それが４日ほど続くのです

「いいかげん、もうやめて」　あの余震は気が狂いそうでした。

いまだにトラックが走る音に耳をふさいでしまいます。

新潟にお住まいの方、一日も早く普通の生活に戻れるように

お祈り申し上げます。

本日のメニュー