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りかちゃん0104
中学生の愛娘のこと。ファッション、コスメのこと、投資信託、パニック障害がともに歩んでいます。
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July 16, 2007
カテゴリ： スイミング
しばらくプールに行きたくない日が続いていました。
別なコーチの曜日に変更したら、また、スイミングが楽しくなりました
やる気がでてきたゾー。
本日のメニュー
アップ クロール25ｍｘ4
個人メドレーの順番で 25ｘ4
板キック 50ｍｘ3
個人メドレーのキックのみ 25ｍｘ4
背泳ぎキック 25ｍｘ2
片手背泳ぎスイム右 25ｍｘ2 左 25ｍｘ2
スイム
ダウン 50ｍｘ2
ウォーキング 50ｍ
合計 ８００ｍ
遠くの水を蹴るように足の甲を使って 、しなやかに。
新潟で震度６強の地震がありました。
ライフラインがストップになって、こんなときオール電化の住宅は
どうすればいいのかなぁ。
我が家はガスボンベがあったのでご飯も炊けたし
お風呂も沸かせたので、、
わたしの住んでいるところでも４年前に震度５弱の地震が
１年に３度続けてありました。
なによりも余震が怖かったのを覚えています。
ゴゴゴゴォーー という音と同時に 震度3～4クラスのの余震が
３０分に１回の感覚で揺れるのです。 それが４日ほど続くのです
「いいかげん、もうやめて」 あの余震は気が狂いそうでした。
いまだにトラックが走る音に耳をふさいでしまいます。
新潟にお住まいの方、一日も早く普通の生活に戻れるように
お祈り申し上げます。
本日のメニュー
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Re:コーチしだい？(07/16)
ふ～き～
さん
メニュースイミング・・・
もう一人前の上級スイマーですね。(*^^)v
何だか嬉しくなりました。(^^♪
地震があったときは、蒜山だったので、帰りに寄ったサービスエリアで知りました。
本当にお気の毒ですね。
早く、復興して普段の生活に戻れますように祈らずにはいられないわね。m(__)m (July 16, 2007 10:33:02 PM)
もう一人前の上級スイマーですね。(*^^)v
何だか嬉しくなりました。(^^♪
地震があったときは、蒜山だったので、帰りに寄ったサービスエリアで知りました。
本当にお気の毒ですね。
早く、復興して普段の生活に戻れますように祈らずにはいられないわね。m(__)m (July 16, 2007 10:33:02 PM)
Re[1]:コーチしだい？(07/16)
りかちゃん0104
さん
＞ふ～き～さん
＞もう一人前の上級スイマーですね。(*^^)v
＞何だか嬉しくなりました。(^^♪
おかげさまです。本当に。ポリポリ (^^)v
今日はふくらはぎと、腕が筋肉痛です。
しばらく休んだので、呼吸がまだ整っていない
のです。ゼーハー、ゼーハー
＞地震があったときは、蒜山だったので、帰りに寄ったサービスエリアで知りました。
きのうの夜中に、ここでも震度３くらいの
地震がありました。コワカった。
ふ～き～さんのところは大丈夫そうですね。
(July 17, 2007 04:35:24 PM)
＞もう一人前の上級スイマーですね。(*^^)v
＞何だか嬉しくなりました。(^^♪
おかげさまです。本当に。ポリポリ (^^)v
今日はふくらはぎと、腕が筋肉痛です。
しばらく休んだので、呼吸がまだ整っていない
のです。ゼーハー、ゼーハー
＞地震があったときは、蒜山だったので、帰りに寄ったサービスエリアで知りました。
きのうの夜中に、ここでも震度３くらいの
地震がありました。コワカった。
ふ～き～さんのところは大丈夫そうですね。
(July 17, 2007 04:35:24 PM)
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