わがまま主婦のブログ

今日のプールの水はぬるくて、

少しのんでしまって気持ちが悪かったデス　

背泳ぎでも力をいれるところ、抜くところがあり

プッシュのときに力をいれると、すぃ～～っと進むんですね！！

それに、プッシュに力をいれると

入水と反対の肩が自然に上がるので

意識しなくても左右のローリングができるようになって、うれしくなりました

スカーリングができるようになるともっと進むそうです

お手本も見せていただいて、たくさん、教えていただきました！！！

いいコーチに当たってスイムを矯正していただくと得した気持ちです 

本日のメニュー

アップ　　25ｍｘ4

板キック　50ｍｘ3

１コメの順番で　50ｍｘ６

前半キック後半片手スイム　左右　25ｍｘ2

前半片手スイム後半コンビ　左右　２５ｍｘ2

スイム 

ダウン

total     850m