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りかちゃん0104
中学生の愛娘のこと。ファッション、コスメのこと、投資信託、パニック障害がともに歩んでいます。
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October 4, 2007
テーマ： 水泳(1821)
カテゴリ： スイミング
コーチに聞いてみました
明日の上級レッスンとりあえず受けてみてくださいって、途中歩いてもいいから
担当のコーチに話しておいてくださるそうです。ワクワク
本日のメニュー
アップ けのび、クロール、背泳ぎ 25ｘ4
スイム クロール 25ｍｘ4
背泳ぎ 25ｘ4
平泳ぎ 25ｘ4
バタフライ いるかとび+スイム 25ｘ4
クロール 100ｍｘ1
背泳ぎ 100ｍｘ1
片道平泳ぎ帰りバタフライ 50ｍｘ2
１コメ 100ｘ1
ダウン ウォーク 25ｘ1
total 約 925m １時間くらい
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