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2012年10月17日

ロングブレス・ダイエットの効果

カテゴリ：カテゴリ未分類

　前日の旅先で川沿いの断崖を上り下りして何十分も歩いたり、室生寺の急な石段を何段も登ったりしていて気づいたのですが、ロングブレス・ダイエットで腹筋が異常に鍛えられていて腰への負担が極端に減っていました。

　腹筋の強化がこんなに身体を楽にするとは思ってもいなかったので驚きでした。もしかしたらもう一度白山へ登れるかもしれないとうっすらとした希望が見えてきました。ヘルニアになって以来完全にあきらめていたのですが、少しずつ来年あたりから挑戦してみたいと思っています。

　家内は今、マンションの管理人のパートをしていて毎日広いマンション内を掃除して回る仕事なので、やはり身体が鍛えられていると言っていました。日々の運動は大切ですね。(さぼり気味、楽している運動ですが・・笑)

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