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2006年03月の記事
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要注意
昨日から春休みが始まりました！やった～！という一方で部活に補習と結局はお仕事の毎日です。当たり前ですが・・・・。さて、休みになると仕事には仕事だけどいつもよりゆっくりとゆとりのある生活になるのは嬉しい。なんていっても毎朝7時半には職場に行っていたけれど休み中は9時から部活が始まるので、それに合わせて行けばいいし。補習も夕方には終わるので、早めに帰れるし！！家にいる時間が多くなるのは大変ありがたい。でもその分ダイエットという点においては誘惑が多い。昨日もたくさん食べてしまった。おとついの夜も反省会兼送別会だったので結構食べた・・・・。さらに、今夜も送別会。大丈夫かな。体重はスタート時からマイナス1.8キロ。ちょっと戻りかけている・・・。今夜は送別会もあるので、明日からまた頑張るぞっ！
2006.03.25
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またあとで更新します
とりあえず・・・本日の食事記録朝：筑前煮（人参・レンコン・椎茸・鶏肉・かまぼこ） さつまいも（１００グラム） チーズ １切れ リンゴ ４分の１昼：棒々鶏サラダ（鶏むね肉・きゅうり・ブロッコリー・もやし） フルーツヨーグルト和え （リンゴ・キウイ・バナナ・ヨーグルト・レーズン） おみそ汁（ワカメ・ねぎ）夜：１年間お疲れ様会 ※ 飲み過ぎないように要注意！本日の運動記録 ３０分ジョギング ３０分ウォーキング今日は終業式。一年間もこれで一区切りです。あっという間の１年でした。本当に。そして、午後からは来年度の人事発表。異動はあるかなぁ？ちょっとドキドキ☆【追記】人事異動、発表ありました。あらかじめ校長より内示があったので、別に驚くこともなかったのですが言われたとおりの人事でした。早く書き込みをしたいのですが、このＨＰには卒業生も訪問してくださるので４月１日までは学校の規約上（？）内密にしないといけません。でも、４月からはすごく忙しくなりそうです！精一杯、頑張ります。
2006.03.23
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今日で１ヶ月
ダイエットを開始して、今日で１ヶ月が経ちました。さて、成果はと言うと・・・・。スタート時よりもマイナス２．３キロです。最大３キロやせたこともありました。どか食いして努力を無にしたこともありました。でも、何とか最近は落ち着いています。あんまり急激なダイエットはよくないことも十分分かったし、かといって、スローペースのダイエットでは、なあなあになってしまいダイエットしているのかしていないのか分からない状態で今までずっと過ごしてきました。（ダイエット開始前の話）でも、「間食はしない」「野菜中心の食生活」「揚げ物はとらない」など自分の中で決まりを決めて、メリハリをつけることが大事なんだなぁなんて感じました。まだまだ目標体重までは先が長いですが、今の食生活、運動生活を出来る限り守りながら、気長にあきらめず頑張っていこうと思います。本日の食事記録朝：ふかしたサツマイモ（３００グラム） ヨーグルト・紅茶昼：冷しゃぶサラダ （ゆでた豚うで肉・レタス・もやし・ブロッコリー）夜：スープ（えのき・しいたけ・ベーコン・白菜） 豆乳ダイエットクッキー間食：バナナ１本・ドライフルーツ（いちじく）２粒本日の運動記録 なし
2006.03.22
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さんまのからくりテレビ 裏話
昨夜、放映されました「サンマのからくりＴＶ」高山西高校がうつりましたね。見てくださった方は、ありがとうございました～放映されたのはたったの１０分くらいのものでしたがロケには丸２日間かかったんです！しかも「生徒だけのＨＲ」の企画だけに４００万円も制作費がかかっているんだそうで。さすがは大手のＴＢＳ！私は教頭先生のセクハラを暴露する役だったのですがそこは見事にカットされていましたね。教頭先生はずっと「どうしよう、セクハラが家族にばれたら・・！」と心配されてみえましたが、取り越し苦労に終わって今朝はホッとしていらっしゃいました！笑ちなみに私は一番端っこでちょっとだけ映っていましたよ。テレビでは分からないけれど、実はみんなイヤホン付けているのです。そして、そのイヤホンから指令が送られてくる！「はい、ここで笑って！」とか「最低！って言って！」とかね。ＡＤのオッケーが出るまで何度も撮りなおし。前にも書いたけれど、これが結構辛かった・・。でも、ＡＤはロケをして編集したビデオをさんまに見せてさんまが「面白い！」「オッケー！」と言わなくては放映されないので、真剣。しかも、制作費４００万かけてボツになったあかつきには、他番組にとばされることもあるらしいのでなおのこと熱が入っていました。かなりテンションの高いＡＤさんで、ちょっとついていけないなぁなんて思ったけどね。２日間のロケはかなり大変だったけど、でも良い経験ができて楽しかったなぁとも思います。テレビ番組ってこんな風に作るんだなぁとか結構厳しい世界なんだとか、たくさん分かりました。そういえば、ＡＤさんに「恋人募集中」っていうテロップ出してくださいねってお願いしていたのに、却下されていましたね～！笑そして、何より偶然テレビを見ていたという大学時代の友人からメールが！「ブラジル帰りのわたしにテレビを通じて会えるとは思わなかった！」と。私も、まさか見ているとは思わなかったのでびっくりでした！！意外なところで、からくりＴＶの余波があったなぁ。やはり全国ネットはすごいぞ！さて、「恋のからさわぎ」への抜擢はあるかしら？笑今日の食事記録朝：アジの干物、タマゴかけ玄米ご飯、高野豆腐昼：わかめのみそ汁・サラダ（ブロッコリー・カリフラワー・海老・キュウリ）夜：サラダ（ブロッコリー・カリフラワー・牛赤身） うなぎ２切れ スープ今日の運動記録
2006.03.20
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富山の海へ
土曜日の夜、友達と飲みに出かけせっかく３キロ減った体重も１キロ戻ってしまいましたがすっごくたのしかったので良しとします！なんて言ったって約１ヶ月ぶりのお酒でした～お酒は家で一滴も飲まないので家族からは「飲めない」と思われがちですが実は違うのです！本当は結構好きなんです。でもさすがに家で仕事から帰って晩酌ってなると、抵抗があって・・・。まぁ、ダイエットもしているしね。で、あんまり飲まないだけなんだけど土曜日の夜は久々のお酒で、気分も楽しくなりお箸もすすみ、本当に気分の良いお酒でした。ちょっと食べ過ぎましたが、またダイエット生活頑張ります！前向きにダイエットを楽しんだ方がいいしね～！日曜日には、富山まで遠出。富山の海に行ってきました。まだ季節ではないので、すっごく寒くてしかも人っ子ひとりいない！広々とした砂浜で、友達の犬を放し飼いにして遊ばせましたよ！犬は嬉しそうに走り回っていました！でも砂浜なので足をとられて、ずっこけながらの力走でした。その姿が、すっごくかわいかったです！うちの犬は老犬（１５歳）なので走り回る元気もなく毎日の散歩がやっとやっと。だから家でお留守番してもらいました。（ごめんね～、はな！！）それにしても、うちの犬の衰えようはかなり寂しいものがあります・・・。富山からの帰りには恒例の「お寿司」を食べて帰ってきました。高山の人たちにとっては、富山に行って「お寿司」を食べるのが恒例なのです。富山まで寿司を食べに行くなんてのは当たり前。美味しいお寿司を食べて帰ってきました満足本日の食事記録朝：なし（寝坊しました）昼：トマトとタマネギのマリネ、みそ汁（わかめ・とうふ）夜：寿司（５貫）、バイ貝の煮物本日の運動 腹筋 ３０回
2006.03.19
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がんばりますぜ！
便秘は何とか解消。（薬の効果です）これからは今まで以上に「もずく」「めかぶ」「いちじく」「ヨーグルト」などなど、便秘対策を強化して気をつけようと思います。でも、便秘が解消したおかげで体重はマイナス３キロ！！！嬉しいな☆さて、今日は高山では雪が降り、まさに三寒四温。「なごり雪」でしょうか。寒い１日でした。私は部活とお茶のお稽古に行ってきました！お茶のお稽古へ行く前に祖父母の家に寄ったのですがいつになっても祖父母の存在はありがたいものだと思いました。おじいちゃんやおばあちゃんに預けられて育ててもらったこともあるのでなおさらかもしれませんが、おじいちゃんやおばあちゃんに会うと心が洗われるような気がして、ほんわかと温かい気持ちになります。２人とも、体が弱ってきているので心配ですが・・・。祖父母の家によるときは、なるべく祖父母の好物を持っていくようにしています。最近は手作りパンなんだけどね。でも毎回「美味しかったよ！」と喜んでくれるので嬉しいです。そして、お彼岸も近いので、家の仏壇にお供えする物を買いに出掛けました。亡くなった人の好物を備えると良いらしいので亡くなった父の好物はなんだろう？と考えてみたのですが思いつかず。結局、あんころ餅とお花だけ買いました。家に帰って、母に父の好きな物を尋ねてみると「なまこ」「すいか」「わかめとタマネギとじゃがいものみそ汁」「鯖のみそ煮」「納豆」「イカの刺身」等々。聞いてみたら、なんと父の好物と私の好物って似ているんです！きっと父が私の守護霊に違いない！と確信。これは「オーラの泉」で三輪さんにみてもらわなくては！笑もう一度、父の好物を買いに出掛けようと思います！本日の食事記録朝：クルミパン、バナナ、牛乳昼：クリームパン夜：飲みにでかけました。たくさん食べました。本日の運動２５分ジョギング３０分ウォーキング
2006.03.18
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救世主、出現か！？
本日の食事記録朝：冷しゃぶサラダ（昨日のお弁当の残り） (もやし、アスパラガス、牛赤身） タコとワカメの酢の物 ドライフルーツ（いちじく）２粒昼：玄米ご飯、高菜、カリフラワーとブロッコリーのサラダ 蒸した鶏むね肉夜：豆乳ダイエットクッキー 本日の運動記録 ３０分ジョギング・ストレッチ昨夜、母が私の体を気遣って「いちじく」を買ってきてくれた。どうやら食物繊維が豊富らしい。「ありがとう！お母さん～！」ということで早速、昨夜の夕飯と今朝の朝ご飯でいただいてみた。さて、お腹は反応してくれるのだろうか？反応してくれると良いなぁ～
2006.03.17
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とりあえず・・・
今日の食事記録朝：レーズンパン１個・バナナ１本・みかん１個 １００％パイナップルジュース１杯・こんにゃくの煮物昼：玄米ご飯、高菜、こんにゃくの煮物、 毎日果実（半分）夜：スープ、豆乳クッキーダイエット ドライフルーツ（いちじく）５粒今日の運動 ３０分ジョギングダイエットを始めて、問題発生。それはかなりの便秘が・・・。そのためか、体重も減りません。お腹すかしながら頑張っているのにぃ～一週間もお通じがありません。昨夜、仕方なしに薬を飲みました。実は先週もそうでした。１週間お通じがなかったので薬に頼ってしまいました。私の腸内環境、大丈夫！？でも、食物繊維は結構取っていると思うのですが・・・。毎朝起きたと同時に水分補給しています、野菜食べています、運動しています、水分も１日１．５リットルくらいは取っています。何でぇ～？便秘解消に効果的なことって何？納豆、サツマイモ、ヨーグルト・・・。とりあえず試してみるかなぁ。はぁぁぁぁ。便秘により腹部は張っているし、体重もあんまり減らないし、ちょっと気分的にイライラです・・・・。そうそう、通販で買った「豆乳クッキーダイエット」が届いたので早速試食しました！！一袋１４０キロカロリーくらいのもので「こんなんで足りるのか！？」と思ったけど食べてみたら味も美味しいし、満腹感も得られて結構良いかも～！なんて思いましたよ。昨日食べてみたのは、抹茶味。日頃「甘い物はなるべく食べない！」という誓いの下生きているので、こうやって正々堂々とクッキーを食べることが出来て気分も満足できました☆
2006.03.16
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ホワイトデー
すっかり忘れていましたが、昨日はホワイトデーだったのですね。私は職場の人たちから「みんなから・・」ってことでクッキー缶をいただきました！！！忘れていただけに、嬉しいな☆と思って感激。しかし、家に帰ってみると、何と姉の方がホワイトデーのお返しの数が多かった。がっかりさて、今日の食事記録朝：玄米ご飯・卵１個・モヤシ炒め・なめこのみそ汁昼：玄米ご飯・ブロッコリーとカリフラワーのサラダ ワカメのみそ汁夜：なめこのみそ汁・ポトフ・リンゴ半分・ぶりの切り身（半切れ）間食：クッキー３枚、チョコ２個（あ～あ、結構間食してしまった。何故か今日はイライラしていた・・・）今日の運動記録 ３０分ジョギング玄米ご飯って、味わいがあって本当に美味しいですね！！苦手な人も多いみたいですが、私はかなり好きな味です。カリフラワーも美味しかったし、脂肪燃焼スープダイエットを始めてから食べ物そのものの味に敏感になったような気がします。今日で１週間は終わるのですが、明日から普通食に戻しても気を抜かないように気をつけたいと思います。とりあえず、揚げ物・甘い物・間食を控えるように心がけたいです。そして、明日の朝はいよいよ恐怖の体重測定します！中間報告ではマイナス２．３キロだったのですが・・・。減っていると良いな。
2006.03.15
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旅立ちの春
３月も中旬。うちの学校は１日に卒業式が行われ、卒業生は巣立っていったのですが・・・。やはりこの時期になると「浪人」を決める子もいる。昨日、ひとりの男の子が私のところへ受験の結果報告に来てくれました。でも、残念ながら「不合格」。国語の指導をしていながら、ちょっと厳しいかもなぁ・・なんても思いつつでもその子を励ましながら、受験に送り出したのですが。結果はもちろん残念だったけどその子の落ち込みようにもショックでした。「長い人生、１年くらいの回り道はあっという間だから。気持ちの切り替えをしていくことが今は一番大事だよ。受験の結果は不合格だったかもしれないけどそれで自分が否定されたわけじゃないから。むしろ、行ける大学ならいくらでもある中、自分が行きたい大学を目指して、妥協せずに努力をしてきたことを誇りに思って！周りが進路決まって行く中で、焦りや不安もあったと思うけど、そんな中最後まで頑張ったんだから、それってすごく意味のあることだよ。」などと、我ながら気が利かないなぁと思いながら、その子と少し話しました。これも人生を生き抜く中で、避けては通れない関門。今は辛いかもしれないけど、それをバネにして頑張って欲しい、自分の夢を叶えて欲しい、と切におもいます。私はというと、どうなんかなって最近感じる。一緒にブラジルへ行った仲間達は、それぞれの新しい目標をみつけそれに向かって邁進しているように感じる。でも、私は・・・？？先生っていう仕事は好き。だけど、自分に挑戦したり、冒険したりすることを忘れているような気も一方で感じていて・・・。でも一体自分は何に挑戦したいのか、冒険したいのかも分からない。このままでいいの？という漠然とした思いだけが頭の中にある。これって、今の自分には一生懸命になれることがないっていう証なのかな。とりあえず、今日の食事記録朝：スープ、もやしのサラダ昼：冷しゃぶサラダ（牛赤身、カリフラワー、ブロッコリー）、スープ夜：ポトフ（鶏胸肉、カリフラワー、人参、タマネギ、 じゃがいも、白菜） 赤魚半切れ トマト３個今日の運動記録 ３０分ジョギング
2006.03.14
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脂肪燃焼ダイエット５日目です！！
再度、ダイエットをはじめて５日目。本日の食事記録朝：スープ（鶏肉入り）※しっかり皮は取りました。 トマト１個昼：蒸した鶏むね肉、トマト２個夜：スープ２杯、鶏肉ソテー４切れ、茎わかめ、ビスコッティー１個間食：カロリーメイト１本（１００キロカロリー）本日の運動記録 なし今日は雪がちらつき、本当に寒いっ！！まさに三寒四温とはこのことですね。はぁぁ。ダイエット終了まであと３日！頑張るぞうっと。今朝、思い切って体重計に乗ってみました。何と２．３キロのマイナスです。（やった～！！！！）今日はお腹がすきすぎて・・・、間食してしまいましたがでもオッケー！ということで。無理したら反動がくるからね。適度に頑張るぞ～！
2006.03.13
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日帰り温泉とダイエット
本日の食事記録朝：なし（休日のため寝坊、よく寝た）昼：スープ１杯、バナナ１本、トマトジュース１缶夜：バナナ１本、スープ２杯、スキムミルク２杯間食：バナナ１本、スキムミルク１杯本日の運動なしさて、今日は午後から近場の温泉へ行ってきた。荘川という場所にある「桜香の湯」というところへ。片道４０分くらいかな。（高速を使えばもっと早いけど）荘川は「荘川桜」で有名なところ。桜の季節には、お花見と温泉とダブルで楽しめそう！桜香の湯へははじめていったのだけれど、露天風呂も広々としていて、すっごく気持ちよかった！しかも体の芯からポッカポッカ。冷え性の私は、お風呂から出てすぐに体が冷めてしまうたちなのだけれど昨日はお風呂から上がった後もしばらく体が温かかった！！あ～！温泉万歳！！楽しいな、気持ちいいな。近場にたくさん温泉があって、山々も美しい飛騨の土地は最高！と改めて地元の良さを感じた一日でした。
2006.03.12
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着物を買う
本日の食事記録朝：リンゴ１個半、みかん２個、筑前煮 グレープフルーツジュース コップ一杯昼：柿２個、りんご２個、レタスとモヤシのサラダ夜：筑前煮、みかん、キムチ、トマトサラダ間食：羊羹一切れ本日の運動記録ジョギング ３５分今日はお茶のお稽古だった。お点前以前に、お稽古の最中に足がしびれて・・・。これじゃあ、まだまだだなぁと痛感。お稽古でいただいた羊羹はとっても美味しくて幸せだった！もちろんお抹茶もね！！抹茶ってホッとするし、リフレッシュに最高ですね。さて、お茶の先生に勧められて着物を買うことになった私。以前も一度買ったことがあるのだけどそれは深緑の渋い振り袖。ちなみにまだ一度も着ていません。で、今買おうとしているのが色無地で夏用と冬用の２つ。先生が着物の着付けの方もされていたのでとってもお値打ちで生地を売ってくださった。といっても貧乏社会人の私には、気軽に買えるような値段じゃないけど。色無地に家の家紋を入れていただけば格式高い着物になるそうで一生物だと思い、こういうものってきっと独身のうちにしか自分で買えないから・・・と思い購入へ。どんな風に仕立て上がってくるのか、楽しみだな。着物の似合う上品な女性にならなくては、まず！がんばるぞ～！
2006.03.11
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ダイエット日記
昨日は順調にことなきをえて、今日は気持ちが良い！！よ～し、がんばるぞっ！と片手にハーブティーでブログ書いています！今日の食事記録朝：１００パーセントのオレンジジュース・筑前煮（肉なし）昼：トマト・ブロッコリー・スープ２杯夜：野菜鍋（白菜、ほうれん草、しめじ、しいたけ、えのき） 筑前煮（人参、レンコン、ゴボウ、しいたけ）本日の運動記録昨夜、パンを焼いた。チョコパン。先週、大垣市にある製菓材料のお店に買い物へ行ってきたので中に入れるフィリングなど買い込んできた。しかし、調子に乗って買い込んだものの賞味期限をみれば、みな今月中。ショック！いちごあん１キロ、抹茶あん１キロ、チョコ１キロ、カスタードクリーム１キロ等々、１キロ単位で買っているので本当に大量！！！！どうすんの、これ？ってなわけで、せっせとパン焼きに勤しんでいます。明日はお茶のお稽古もあるのでお茶の先生や一緒に練習している方々へも作って持って行こうかな～。ちなみに、今夜母は飲み会で、ロシアンルーレットをするらしく、母に頼まれて、昨夜パンなど合計２０個を焼いた。チョコパン、抹茶あんパン、イチゴあんパン、からしぱん・・。果たして、からしパンはどんな味なのでしょう？恐ろしくて味見できません。ロシアンルーレットでからしパンにあたった人、お気の毒なことで。たっぷり入れておきましたよん！笑いろんなパンを作れるようになりたいな～老後の夢はパン屋さん！近い夢は自分の子どもに手作りパンや手作りおやつを食べさせること！（これが実は一番遠い夢だったりして！？）でもね、結婚するならお弁当を持って行く仕事の人がいいなぁなんて思っているのです！毎日、旦那さんのためにお弁当を作りたいから。今は、旦那さんの代わりに、毎朝母にお弁当を作っていますが。笑結婚はまだまだしたくないけど、新婚生活にはかすかな憧れを抱いています～！
2006.03.10
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焦りと自己嫌悪
せっかく３キロやせたのに、おとついと昨日のどか食いでしっかり元に逆戻り。すっごく自己嫌悪。「何で食べてしまったの！！」リバウンドって分かっているのにそれでも食欲を止められない自分に腹を立てそんな自分が嫌になる。ダイエットって難しい。基本的に食べることも、料理をすることも好きなんだよね。私の敗北は何かと反省したところスープダイエットを２週間続けたこと。きついダイエットなので１週間が区切りになっているのだけどそこで、欲を出してもう一週間頑張ったから反動も大きかったのだろうと。スープダイエットでやせることは分かったので次はスープダイエットを１週間やってみてその後は普通食に戻し、何日か経ってから再度スープダイエットに挑戦！というように隔週とか２週間おきとかで頑張ってみようかなって思う。おとつい、昨日と暴食をしてしまったので食べた～という充実感や実感はある。だから、気を取りなおして今日からまた頑張るぞ！私の中の誓い１、大好きなパンは１週間に１回のお楽しみにする２、体重は毎日計らない（一喜一憂のもとなので・・・） １週間に１度（木曜日）に測定する３、間食はしない。買わない、食べない、側に置かない。 でもどうしても食べたいときはガマンしない４、食事と運動の記録を毎日残すということでボチボチ頑張ってみたいと思います。マイナス５キロまでの道のり。今日から再スタートです。本日の食事記録朝：ｷｳｲﾌﾙｰﾂ半分（昨夜食べ過ぎて食欲がなかったので） 昼：スープ２杯、いよかん１個夜：スープ１杯、りんご１個、メロン３分の２、いよかん１個本日の運動３０分ジョギング
2006.03.09
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快走とダイエット
昨日は、まるで春の陽気みたいでポカポカしていて 気持ちよかった～！！ しかも学年末考査中のため、午前で学校は修了。 公立高校ならしっかり５時まで勤務なんだろうけど うちの場合、私立高校のため 午後からは適宜自分の都合に合わせて帰っていい。 （こういうところはかなりアバウトで嬉しい！） そこで、私は車庫で悲しそうにしているバイクを 出してきて、お日様の下でバイクの掃除。 ピッカピッカに磨き上げ、そのままついでに ガソリンを入れがてら、バイクで快走！！ 気持ちいい～～ 最高～～ でもやっぱりまだまだ３月上旬。 １０分も走るとハンドルを握る手が寒かった。 久しぶりにバイクに乗れて 嬉しい一日だった。 今年は、この愛車のドラッグスターで どこか遠出したい。それが夏の目標。さて、ダイエットの方は順調でした。３キロやせ、周りからも「顔が細くなった」とか「お腹がすっきりした！」なんて言われていたのに、昨日、何と私はどか食いをしてしまいました。チョコレートにパンにクッキーに・・・・。ああああ、これで体重は元通り。すっごくショック。やめよう！！と思っても、何だかイライラして何か食べ物を口にしてしまうのです。しかも、そのショックから立ち直れず、今朝も朝からやけ食い。ああああああああああああああああああああああああああああこの２週間の努力は一体何だったのだろうか。すっごく悲しい。
2006.03.08
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祝！全国デビュー
わたし、「さんまのからくりテレビ」に出ます！ 何故って？ それは、うちの学校が「生徒だけのホームルーム」という企画に 参加することになったからです！！ 私は職員室の別カメラで、生徒達の様子を見ながら リアクションする役。 これが結構大変で、私、本当に疲労困憊・意識朦朧。 テレビの仕事も大変なんですね・・・。 だって、ワンシーン撮影するのに １０回くらい撮りなおしするんですよ。 「同じ事、１０回も出来るかっ！」って感じで。 しかもテンション高いまま・・・。 のどカラカラ。 それでも「恋のからさわぎ」への抜擢を狙って 頑張ってみました！ さんまさん、私の気持ちをちゃんとくみ取ってくださいね～！ 脇役にもかかわらず、結構発言してみたので ひょっとしたら映っているかもしれません。 放映は１９日（日）です。 よかったら見てくださいね。
2006.03.07
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ベーグルに初挑戦
自称ベーグル研究家の私は、昨夜はじめてベーグル作りに挑戦してみた。あのもちもち感が大好きなので今回はCUOCAで購入した「もちもちパン強力粉」を使ってベーグル作りに挑んだ！強力粉 ２７５グラム胚芽 ３５グラム水 １７０グラム砂糖 ２５グラムイースト ２グラム塩 ３グラムという配合で生地を作ってみたけど、水が足りない？本当に固そうな生地になりかけていたので、途中で水を足してみたりして生地を作ってみた。できばえは、うん美味しい！もっちもっち！！初めてにしては上出来！？と自信満々☆今朝、家族も「美味しい～！」と言って食べてくれた。大満足☆次は、ブルーベリーとかいろいろなベーグル作りにチャレンジしたいな。しばらくベーグルにはまりそう！写真は、一緒に作ったソーセージロールとベーグル。ちなみにお皿も私の手作りです！！
2006.03.02
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ダイエット７日目
今日は、一週間ダイエット最終日でした。そして、「スープと玄米、野菜の日」ということで玄米１００パーセントのご飯を初めて炊いて、食べてみました！「すっごく美味しい！！！」なんて幸せなの～！と思うくらい、ご飯に甘みがあって本当に美味しかった。これから玄米食にしようかなって思うくらい。さて、本日の運動と食事の記録朝：玄米ご飯 茶碗一杯 スープ ブロッコリーのゆでたもの レーズンクルミパン 半分昼：スープ夜：スープ、ブロッコリーのゆでたもの、わかめとキュウリの酢の物 スキムミルク今日はどうしてもガマンできずに、パンを半分食べてしまったことが反省点。でも、その分運動は頑張りました！雨が降っていたので、スポーツジムで行ってのトレーニング！爽快でした。運動：自転車こぎ ３０分 ランニング ２０分ダイエットの最終日と言うことで、結果はというとマイナス２キロです。本当はもっとやせることを期待したのですが残念ながら２キロにとどまってしまいました。残念。で、あらたな決意！もう一週間続けます！！ マイナス５キロまで頑張ります！！
2006.03.01
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