ま～るのどたばた日記 - ちびと仲間の成長日記

ダイエット成功！70kgを切った(^^)/

今年も夏前のダイエット、今回はうまく体重も減ってます。今日の体重は 69.42kg最近は70kgを切ってたのですが、一時的ではなく安定して減ってきている感じかな。運動と食事制限、最近はココナッツとかもよく食べるようにしてます。・ココナツフレーク味はないけど、塩味をちょっとつけて食べると案外行けます。ポテチのように食べられて、ココナッツオイルと食物繊維を取れます。でも、食事せずに運動してたら、普段より疲れて口内炎に運動しすぎに注意と、栄養はちゃんととらないとダメですね。