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2006年04月30日

眠れるサプリ

(2)

カテゴリ：サプリメント

成長ホルモンは寝ている間にでますが、深い睡眠は成長ホルモンの量を増やし
寝ている間にやせることも可能になります（ついでに若返りも期待出来る）
睡眠をサポートするサプリではバレリアンが有名です。
バレリアンは私も使ってますが、よく効くし、寝覚めが良くなりますよ

お勧め バレリアン・ナイトタイム

バレリアンと同時に取るとより効果が増すレモンバームも配合

バレリアンの効果を調べた文献によると、バレリアンをとると体内のGABAが増えて
GABAの沈静化効果が効いているらしいです。
もっと効果があった方がいいなら、GABAを直接とってみましょう

体感したいならサプリが便利

他にも セントジョーンズワート も効くらしいが、これは副作用もあるので
他に薬とかとっている場合は注意が必要です。
ちなみに鬱病とかにもよく効くので、他に薬をとってなければ試す価値あり

いきなりサプリは怖いってかたは、下のティーバッグから試してください。
ハーブティー【安眠ティー】ティーバッグ 6コ入り
値段も安いし（300円）試しに使ってみるといいかも

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最終更新日 2006年04月30日 19時13分45秒
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■コメント

こんばんは，はじめまして

ポー8513 さん

僕も過去にセントジョーンズワークを飲んでいましたが，量をまちがわなければ安全な薬です
住んでる街では手に入らなかったので
個人輸入をして買っていました
パッケージが何種類かあるので自分にあった物を
探すのに少し時間がかかりましたが今はグロスで
買い付けています
またのぞきに来ますね (2006年04月30日 21時34分51秒)

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Re:こんばんは，はじめまして(04/30)

ま～る 2006 さん

コメントありがとうございます＞ポー8513さん
副作用という書き方が誤解を与えてしまったようですね。
（不特定多数の人が読む可能性があるのと、説明が難しいので）
セントジョーンズワートは一部の薬の効果を打ち消すので
既に薬を飲んでいる人には危険という意味です。
特に抗鬱薬を取っている人は注意が必要です。
ちなみに、私も仕事が忙しかった時に取ってました。 (2006年04月30日 23時02分11秒)

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