体にいいこと日記

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2022.01.18

病人の独り言です

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578192)

カテゴリ：自分のこと

湿布を貼ったらだいぶ痛みが治まって夜も寝れるようになってきた。

寝られないと治らないよね。

でもまだ体勢によっては痛くて、寝返りをうっては起きたりとか。

起きたらまた頭は痛いしめまいはするし、しゃがむと脚が痛い時があるし。

頭の痛さが尋常じゃない。強い偏頭痛。

食欲がちゃんとあって、よかったかもしれない。

おやつの量は減ったな。

ご飯をしっかり食べて、あんまり出かけないのに、筋肉とかへの負担が大きいのか少し体重が減ってる。

それだけこのなんかしらない病気が強いって感じがするもん。

来月のシフトを減らそうと思ってたけど増やしてバランスとらなくちゃダメだわ。

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今日も37度出た。

ボーッとする。早く歩けないし、掃除の仕事はムリっぽい。

電話のほうも座っていられるのか、わからない。座っても脚が痛い。

冷たいお茶を飲んだりみかん食べたりするとすぐ体が冷えてしまって寒いし。頭がますます痛くなる。みかんは温めて食べるわけにもいかないから。
焼いて食べる方法もあるみたいだけど、そのまま食べたいな。

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今日のご飯はサバのみりん干し。みりん干しって焦げやすくて、いつも焦がしちゃう。焦がしたところもおいしいんですけど。
焼き茄子と味噌汁。そんなシンプルなご飯でした。

納豆が賞味期限今日だったらしく、それぞれ、ご飯のあとにネギだくで海苔入れて、のり巻き、キムチとチーズとご飯混ぜてレンチンしてそこに目玉焼きマヨネーズで、とか思い思いに食べてました。

私はあまり賞味期限にこだわらないのでけっこう切らしてしまう。　　

子どもたちは厳しいので切れたらダメと思ってるみたいで言われる。

パンも賞味期限切れてる。冷蔵庫に入れてるけど、、トーストして食べてるよ。

賞味期限って生で食べるのが前提だもんね。火を通したら大丈夫でしょう。

冷凍してても劣化はするみたいだから、、気をつけないとだよね。

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