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美容歴約31年のMaryGraceSpa代表・エステティシャン真理子が、美容・健康・仕事・人生について発信。子育てと起業、さまざまな経験から学んだ「何歳からでも人生は輝ける」ためのヒントを、日々の気づきとともに綴ります。
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2026年10月02日
カテゴリ： カテゴリ未分類
来週の予定を入れる前に、「何も入れない時間」も。
こんにちは。いつもMaryGraceSpaにアクセスいただきありがとうございます。
10月最初の金曜日です。
金曜日になると、「来週は何があったかな」と予定表を開く方も多いと思います。
仕事。会議。家族の予定。移動。約束。
予定を一つずつ入れていくと、不思議なくらい簡単に一週間が埋まっていきます。
でも今日は、予定を「入れる」だけではなく、
予定を入れない時間を残す
ということも考えてみませんか。
お茶を飲む。
お風呂にゆっくり入る。
スマートフォンから離れる。
肌を見る。
身体へ意識を向ける。
静かに過ごす。
何か特別なことをしなくてもいいのだと思います。
忙しい毎日では、自分自身のことが予定表から一番先に消えてしまうことがあります。
だからこそ、
自分自身も、予定の中に。
MaryGraceSpaでは、Beauty・Wellness・Restを人生とは別のものではなく、 人生のコンディション管理の一部として考えています。
今週も一週間、お疲れさまでした。
来週も頑張るために。
今夜は少しだけ、ご自身のための余白を。
MaryGraceSpa
Beauty・Wellness・Rest
Life Conditioning
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2026年10月02日 16時00分04秒
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