Maryu's Voice

いや～、まいった。

顔色・・・・・黄色くて・・・今少し黒い。

薬かなとは思うのですが・・・ちょっと体調はよろしくないんですね。

１週間ほど前からビネツです。

３６．６℃。

この体温だと平熱なんですが、通常３５度台の私にはなかなか熱っぽい感じなんです。

まあ、平熱！！と思いこんでこのままこれを平熱にしてしまおうとか思っていたので気に留めてなかったのですが・・・・。

昨日はさすがに寒気がしてかなり布団を多めに掛けて寝ました。

途中暑くて布団をけ飛ばしたようなので「ああ、逆効果じゃん！」と思ったのですが…。

体温が０.１℃上がるとかなりの免疫力が上がるとか。

３５度台はいけないそうで・・・。

私も体温あげようと努力してます。

野菜サラダ・・・好きなのですが体温を下げてしまいます。

温野菜サラダにしようとしますが・・・・これがまた・・・・。

煮物だね！！！

ただ・・・・朝食が食べられない体になってきたのでなんかうまい方法を考えたいです。

トレドミンのおかげか今日は少しフルートに対して前向きです。

吹き方って教わることができないんです。

基本的な楽器の構造を教わって自分の唇の形や指などから最上の自分なりの音を探す。

わ～～～、自分探しジャン！！！

先生のフルートの持ち方と私では全然違います。

微妙にフルートのジョイント部分も変えてます。

私は内向き、先生は外向き。

これは唇の厚みが違うからです。

そんな難しさが気に入っていたのに、鬱期に入ると音が出なくなりつらくなります。

まあ、ちょっと音が出るようになってきたので頑張れます。

ネットで簡単、鬱状態の診断だと中等度のうつ・・・でした。

ほう！

ほぼ日手帳がほしいかな。

でも、高いので自分で作るのもいいでしょう。

いつも書込むのは金銭の収支ですのでそれ以外は自由に描けるものを自分で作るのも良いよね。

そういう楽しみも・・・・・考えられるくらいには抗うつ剤は効いた。

本当は毎日服用するようになっているのですが私は頓服的に服用。

ひとまずそれで大丈夫になっています。

自覚できなくなったときは・・・・・怖いね。