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手芸、マンガ大好き。創作活動の報告やダイエット報告します。おっと、還暦を迎えてしまった！
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2021年10月26日
カテゴリ： ダイエット
だけどここにきて減り具合が少なくなった。
歩数アプリを入れて歩くことも少し意識したり、頑張っている。
もう少し！！
目標はマイナス１６キロだ。
でもまだこれでBMI値は標準なのだ。
標準の幅・・・・広すぎると思うのですが？？？
ちょっとね、不規則な勤務なのでどうしても決まった断食時間が取れていません。
昨日の最後の飲食物が１４時だったので今朝は7時にラッシーを作って飲んでそのあとカフェオレでお菓子をつまんだ。
そうしたら・・・・・、ダイエットを始めてから、初めて低血糖症に陥りました。
幸い、早めに食事をとることができたので長引きませんでしたが。
これちょっとまずいなと・・・・。
最初の飲食物が甘いものだと低血糖症になるんだね。
最初の食事はヨーグルトとオートミール、もしくは味噌汁を作って飲むのがよいのかと・・・。
明日は８時に解禁になるので何を食べるか。
炊飯する日なので昼食は米だが。
さて・・・・。
今日のおかずは大根と鶏肉の煮物だったのでそれが半分残っている。
あとは・・・・・、サラダかな？
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