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Robertpox@ Статья с познавательной и занимательной информацией
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July 16, 2005
カテゴリ： 今日の練習
今日は３連休の初日。普段練習できずに体がなまっているのでこの週末に向けて気合は十分。
朝はいつものようにまずスイム。今週は雨の日が多くて朝スイムになかなか行けず、今日のスイムも調子が悪かった。
午後はラン。最近はランの前にバイクを外に乗りに行くようにしていたが、今日は三本ローラー。3日間もあるので初日にがんばりすぎてつぶれてしまってもしょうがない。
ランはペース走だったが、ラン練の前に縄跳びをやった。久しぶりのなわとびだったが、二重とびが思ったよりつらい。省エネジャンプでなわとびをして、そのときの着地のイメージをランにつなげるというものだった。しかし、自分はなわとびで心拍数がめちゃくちゃあがってしまい、ペース走がぜんぜん走れなかった。
なんかだめだめの練習になってしまったが、平日練習できていないのだからついてけないのはしょうがない。自分なりに平日の練習の仕方を工夫したり、きつい練習も練習に対する姿勢でできるだけ身になるようにがんばっていいくしかない。あと2日がんばろう。
朝はいつものようにまずスイム。今週は雨の日が多くて朝スイムになかなか行けず、今日のスイムも調子が悪かった。
午後はラン。最近はランの前にバイクを外に乗りに行くようにしていたが、今日は三本ローラー。3日間もあるので初日にがんばりすぎてつぶれてしまってもしょうがない。
ランはペース走だったが、ラン練の前に縄跳びをやった。久しぶりのなわとびだったが、二重とびが思ったよりつらい。省エネジャンプでなわとびをして、そのときの着地のイメージをランにつなげるというものだった。しかし、自分はなわとびで心拍数がめちゃくちゃあがってしまい、ペース走がぜんぜん走れなかった。
なんかだめだめの練習になってしまったが、平日練習できていないのだからついてけないのはしょうがない。自分なりに平日の練習の仕方を工夫したり、きつい練習も練習に対する姿勢でできるだけ身になるようにがんばっていいくしかない。あと2日がんばろう。
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