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Robertpox@ Статья с познавательной и занимательной информацией
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August 20, 2007
カテゴリ： 今日の練習
今日のメニューはフリーだったので、4日間しか参加できない僕は一人で練習しました。
昨日の晩から、昨日登った小川村コース（9ｋｍ弱の上り）を3周回はするよな？
と言われ、言われたらやるしかない！ということでチャレンジしました。
やってみると意外にあっさり3周回は達成しましたが、ダラダラになってしまいました。
果たしてこれで練習効果があったかは疑問です。あるとすればメンタル強化と、筋トレ効果？？
バイク後は、すぐにランで、90分ジョグ。前半はキロ6分ペースしかでず、きつかったですが、
後半は何とかペースアップして終了。
終わったらすぐに木崎湖に飛び込んでダウンスイムをしました。
練習後すぐに水に飛び込める環境って最高です！！
明日は最終日です！
皆と一緒に練習するので、千切れないようにがんばりたいと思います。
昨日の晩から、昨日登った小川村コース（9ｋｍ弱の上り）を3周回はするよな？
と言われ、言われたらやるしかない！ということでチャレンジしました。
やってみると意外にあっさり3周回は達成しましたが、ダラダラになってしまいました。
果たしてこれで練習効果があったかは疑問です。あるとすればメンタル強化と、筋トレ効果？？
バイク後は、すぐにランで、90分ジョグ。前半はキロ6分ペースしかでず、きつかったですが、
後半は何とかペースアップして終了。
終わったらすぐに木崎湖に飛び込んでダウンスイムをしました。
練習後すぐに水に飛び込める環境って最高です！！
明日は最終日です！
皆と一緒に練習するので、千切れないようにがんばりたいと思います。
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