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September 11, 2007

中途半端

カテゴリ：今日の日記

朝はローラー30分でそんなに重くないギアで5分3セットのインターバル。やっぱり静か。
夜はケンズスイム行こうと思ってたら、タイミング悪く1時間くらいの仕事が降ってきました。中途半端…
なので夜ラン。でも、途中から雨が大降りになり、5kmで終了でした。

【今日の練習】SWIM：0m BIKE：15Km RUN：5Km

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