不思議な住人たちの物語

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こんにちは~星野です。

高齢者向けのヨガ教室行って来ましたよ。

高齢者と言っても自分の年代でも楽になるので万民向けでしょうか。

とても多い人数で寝てするヨガ出来るんだろうか?と思ってしまいましたが

なんとかできました。

寝て行うヨガはとてもリラックスできますので入れたいんですよねぇ。

今日は見学の方もみえてましてまたまたすごい人数になったなぁと・・・

みんなが本当に必要だなと思ってくれる教室が続けられるのが一番だなと。

基本的な、快眠、快便、快食が自然とできれば健康になっていくんですから



私はほぼ毎日朝に便通が有りますがたまに午後だったりすることがあります。

それだけでも朝、悶々としてきますから。

しかし、週1回しか出ない人も世の中多い様です。

友人でもいます。

近所のヨガ教室でもジムの体操でもいいから行うと良いんですが。

あまり深刻に感じていないのが問題だ。

私だと半日や1日でないとやばい!って右往左往するのに。

毎日出ていてもいろいろ体にでてきますからね。

みなさんも気を付けてくださいね~





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最終更新日  2017.02.14 14:15:38


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